01
想象一下，在一个很小很小的星球上，只生活着你和其他两个人。那两个人的身高比你高的多，你所有的需求都完完全全依赖他们，不论你的生存问题，你的情感需求，都得靠他们来满足。
这两个人也很友爱，会对你很好，你的需求，他们也都尽量满足你，你也会用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，也会指责你，这让你感到害怕。可他们是那么的高大有力，所以你感到很无助。
你可别觉得这是个故事，实际上，你稍微思考一下，你就能发现我们从呱呱落地起，我们的生命里只有两个人陪伴，有时候甚至只有一个人。
那就是我们的父母，和我们相比，对于年幼的我们来说，他们是那么的强大，可以帮我们解决很多事情，我们全然依靠着他们。
但是，作为父母的他们，也会有情绪，也会生气，也会发脾气，还有不一样的育儿观，因为无处可逃，我们唯一能做的就是去适应他们每一次的喜怒无常，难道不是吗？
02
《蛤蟆先生去看心理医生》讲的就是心理医生帮助蛤蟆先生探索小时候的经历来看待现在已出现的行为，并且引导着蛤蟆先生从“儿童自我状态”过渡到“成长自我状态“的有趣故事。
2022.5.17阅读书籍
花了两个小时，我跟着书中蛤蟆先生的视角接受心理医生的引导，也去探寻我现在的行为是由内心深处潜藏着的哪些经历所塑造的。
一直认为自己心理是健康的，或者是亚健康，至少应该不会有太大毛病。性格塑造来自于多方面的经历，但通过这次心理探寻之旅，可以察觉到从小以来的家庭教育给我带来了哪些影响。
就拿愤怒来说，我和蛤蟆先生一样，几乎从不发火，是真的。我不跟人生气，我也不责备别人，不训斥别人，我会尊重每个人的决定。就算很生气我也不会展现出来，尽量的压抑自己。
在心理探寻的过程中，我在小时候，只要稍微表现出一点不满意，或者生气，甚至哭的时候，我的父母都会给我阻断，渐渐地，从很小开始，我就已经能控制自己不哭出声来，也就学会了掩饰自己的内心真实感受，也就不愿和父母分享生活。
长此以往，心里一定会变得压抑，抑郁，到后面一定会不相信自己，随之而来的自卑也会长期伴随着我。
但性格是可以经过多方面塑造出来的，所幸，我非常喜欢看书，从我小学开始，我就喜欢上了学校的图书馆:从喜欢的《黑猫警长》《福尔摩斯探案集》开始，再到后面的《草房子》等名著，再到初高中的必读名著。再到现在的一年至少阅读100本书。
我还是和之前一样，不轻易愤怒，也几乎不会发火，但我能明显的感觉到，之前的不愤怒是以压抑自己为代价。
而现在，我知道愤怒是每个人情绪的必要组成部分，不必压抑它，我现在不愤怒就是真的不愤怒，或者说，我的注意力重点根本不在愤怒上面。我的性格也随着阅读而改变，学会了自洽。
03
今天这两个小时的阅读，除了让我知道心理学当中的一些专业术语，让我更加了解自己性格的形成外，我还学到了:
心里学这些理念不是用来给人贴标签，也不是为了把人心理分门别类的管理，或者攻击羞辱别人的。
它们只是用来理解行为的方法，尤其是理解我们自己的行为。如果运用的很好，还可以去帮助别人，引导别人进行自我治疗。
武志红老师说，我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。
我们每一个人都或多或少有着隐形创伤。而治疗的话，要先将你潜意识中的隐形创伤，意识化，也就是提取出来，好好分析一下。学习如何处理心理创伤，也是成长的一个关键环节。
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