12.30和奶奶通电话

12.30

姓名:韩艾辰 第121天

【学习：120分钟】

【冥想（静定）：45分钟】

【三时书：1次】

【找到/服务老师：每天至少为老师做一件事】

1.在瑜伽经典计划布施，希望所有众生免费学习到终极智慧。每天给母亲红包。

【服务有需要的人：

【咖啡冥想】

1.答应grace分享自己学习金刚智慧的历程，希望帮助到更多初学者。

2.家里只有自己，把家打扫的干干净净等爱人和孩子回来他们会很舒适。

3财富种子.马上就元旦了给奶奶一个大红包，和奶奶聊了很多金刚智慧，因为奶奶也是皈依很多年学习很精进，我们很能聊的来。给爱人母亲红包，感恩她对爱人和孩子的照顾祝她元旦快乐。

4.帮助业力伙伴，让她把她店里传单放我店里促进她的销售。

5.下午出门扔垃圾提的东西自己都觉得脏，收垃圾的大叔接过来一点也没有嫌弃直接双手拿着送到他车上。感恩他的付出，因为有他我们干净，因为有他做脏活不需要我们去做。感恩他

回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标和所有的小伙伴们，愿我的财富种子开花结果，愿我们成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！