一、20190527自我介绍
Who：姓名，职业标签-立体，
what：你有什么不一样，听众为什么听你说？--用数字取得的成绩
why：我为什么要听你说？能带给我什么价值/好处/意义--为后续做铺垫。
宏江老师补充3个关键点：
1、姓名一定要说清楚；
2、用好眼神和表情；
3、突出自己一到三个特点。
（真诚）
二、从容表达不再难，3招消除紧张焦虑
1.接纳和聚焦.接纳因为紧张带来的生理反应，聚焦自己。发言时不需要把别人当回事,专聚地展现自己,聚焦于自己的内容
2.打副稿, 在心里默背.大脑体操,就在脑海当中将逻辑梳理清楚,再把内容甚至每个字在脑海里过一遍.用适合自己的语速真诚表达出来.太快容易将思路打乱.
3.注意肢体和眼神.开口表达时先深呼吸调整好状态.当发觉紧张不能控制时,用目光和肢体缓解紧张情绪,比如说将目光投在现场对你有善意的人身上,找到鼓励.双手打开,随着发言有节奏带动状态
4.日常的培养和练习.培养良好的语言表达习惯,形成自己的语言表达体系.即便没有发言也要准备,找到切入点.大量的充分准备和练习,平时有针对性刻意练习.
温馨提醒：公众面前树立一个良好的形象,形象评价55387, 55%外表,38%声音,7%内容.
作业:
1.根据今天学习的内容思考一下过往紧张产生的原因，未来如何克服
2.你最怕在什么场合下表达，为什么
3.前两个问题回答完之后找出答案做一个总结和复盘，并且持续训练，期待大家早日克服紧张，华丽蜕变！
三、好素材信手捏来，三招教你做个"有料"的人
#听课反馈#：
1、你记住了什么？
三个方法分别是:日常积累（日记，周记）、现场抓取（人群特征，现场环境气氛，人物心情）、编写自己的未来小剧本（对自己未来短期或长期的规划设想）
2、准备怎么做？
3、什么时候开始第一步？
补充一个练习的方法，抓住机会就找朋友可以用：
方法名字叫“真情流露”：
回想工作或者生活中的点点滴滴讲给自己或者朋友听，一开始可能会觉得没啥可讲的，好像自己的经历平平淡淡，没什么可讲，想不起来什么记忆深刻的事。练习一次后，会脑洞大开。就像满满的水塘，被你打开一个小口，源源不断的开始流淌。自己经历过的事，讲起来轻松也不会忘词。
于是，素材在不经意之间得以积累。
日常积累：
用知识丰富自己的思想，说起话来才能自信满满；
读书，旅行或者交友，至少培养一项成为自己的习惯，持续进行。
第一个作业，从今天开始，参照第一个方法给大家提供的模版，开始你的日常记录，持续到训练营结束。
第二个作业，参照第三个方法，描述一个属于自己的未来小剧本，200字左右，分享到群里。
@所有人
周五晚上八点第三节课：
主题：好素材信手拈来，三个方法做个“有料”的人。
课前作业：
在下面任意选择一个话题，
录成音频（2分钟左右）周五晚上8点—9点分享到群里：
（1）童年难忘的一次经历；
（2）青春成长的一个故事；
（3）职场奋斗遇到的一件事；
（4）当妈妈有育儿的经历；
（5）做老板创业的经历；
听完了给我反馈：1、你记住了什么？2、准备怎么做？3、什么时候开始第一步？
编写未来的小剧本：
这是一项自我调节，给自己积极暗示、增强自信的方式。
比如：对自己的事业或者家庭有着怎样美好的期待。
比如：自己一直想去做而没有去做的一件事情。
假设你是导演[愉快]
提醒：减少对自己的负面暗示，比如“我不行，我不会，我写不好”之类的话。
四、四个句型，开口就抓住听众的心
三点一线
1.引用点：引用听众的话，听***说
2.共同点：找到和听众的共同点，我和你一样，我和你们一样
3.赞美点：事实+感觉或感觉+事实
4.具体化线索：时间、数字、人名、物品（道具）
作业：1、总结这节课收获 2、用最少其中一种句型用于明天的交流和沟通
@所有人
6月3日周一，我们要练习的主题是“如何开口就能抓住听众的注意力”。
任何的开始，衡量优劣的标准只有一个：是否抓住了听众的注意力。
对于如何开口第一句或者第一段，
大家有何思考？
请写出您日常在用或者觉得有用的方法和工具，每人1~3个，语言简洁，
于今晚7:30之前发出。[握手][拳头]
五、
六、
网友评论