感恩我再在起床之前，按摩了身体的穴位，让胸部经络疏通，让气息顺畅。感恩我耐心地涂抹了按摩油，照顾身体。
感恩我设立了界限，拒绝了更多的交流。我感恩自己能够守能量，知道在桌子另外一端的她有很多的表达欲，但是我并不想回应，我用简单回应和沉默表面了我的态度。感恩我自己没有和她的那种自我证明的，我比你好的说话方式起反应。事实上，当我可以确定自己的时候，我可以成为他人的镜子，让他们从镜子里看到自己。
感恩我从文觉老师，璞璞老师那里学到：没有雌竞，只有联结与爱。感恩我自己，从心底不愿意去和任何女人竞争和比较，我只想活出自己的生命。感恩我自己，常常记得提醒自己这一点。
感恩今天我在课堂上爆脾气了，感恩我没有因为那些批评就生气撂挑子的娃们而妥协。感恩我自己有中正的立场，看到班里歪掉的风气，娃们垂头丧气，互相否定，消极应对学习，我真要骂他们两句让他们醒悟。我感恩自己的发心，我感恩自己信任自己的忠言逆耳。
感恩今天我空出中午的时间在小树林看书。坐到那里，无论中午有多么喧闹，我的心瞬间就安静下来了。耳机里的音乐，微风吹动我的头发，感觉好极了，深深被滋养。
感恩Mina送我的魔力这本书，今天翻开看，发现这就是一本有魔力的书，也是我当下非常需要的一本书。看了几页，非常提升我的能量。
感恩上次去参加舞动的女性能量导师问我上璞璞老师课程的收获。感恩她告诉我我的分享给她的课程提供了灵感，她一下子就打开了自己的框架。感恩她回答我，如何把性能量转化为创造的能量。感恩它告诉我创造是超越小我的，它是我们臣服于更大的存有而来的。
感恩璞璞老师课程里遇见的那个有很多性能量的自己。平时面对孩子和工作，我都在过度使用我的母亲能量，她很容易疲劳，也一直压抑了这股性能量。感恩大家课程结束给我总结出性感的关键词，让我知道这股能量就在我的体内。感恩我自己，一直感受得到这股热情的生命动能，它想要去跳舞，它想要被表达。我认出来了，这就是我的性能量。感恩我与它相认，并决定用它去创造。
感恩我的身体，感恩我的阴道，我的乳房，我的屁股，这都是我的女性能量的象征。我爱它们，我越来越接纳它们。感恩在工作坊的姐妹们，在阴道独白时，对我的阴道和对我的看见，深深被滋养。感恩我作为女人，去到璞璞老师的课程，感恩我过去一直在做身体抚触，感恩我一直在做接纳身体的功课。感恩我和身体的关系越来越好。
感恩今天充足的午睡，还有醒来吃到的甜蜜的蜜瓜，真的让下午多了一份满足的品质。感恩我下午可以心无旁骛的写字。
感恩我自己，不再在我自己并不想去到的方向努力。感恩我终于不再鞭策自己，不再责备自己，真的顺从自己内心的声音。感恩我的头脑，可以安静下来。
感恩我今天练习了书写。
感恩娃的老师提醒我，戒掉娃的不良习惯。
感恩我和老公坦诚的沟通，表达感受与界限。
感恩我今天一瞬间的觉悟。当我决定顺其自然，有一种松解，有一种新的洞见自动生发。我惊叹自己新的视角，我开始有点信心了。
感恩我自己，慢慢有了因为娃们需要我，随时准备从体制退出的决心。我努力成长自己，为了托举你们的人生，更为了成为完整的自己。
感恩仔运动课的老师，三年来我看到老师的变化，也感受到老师对娃的爱。让我更加相信，去成为一个有正能量的人，就可以发挥自己影响力的想法。
感恩大睿，他真的是我的镜子。从他身上，我看到我当下的状态。感恩我们今天一起读了唐诗。感恩我真的慢下来，没有急躁，没有完成任务的敷衍，我们有了当下的联结。
感恩仔睡前，可以听进我的话，感恩我调整了自己的频率。
感恩公公，总是未能如我所愿，所以我不断收回自己的期望，真的对自己的生活负起责任。
感恩我有感恩的心。感恩一切的发生。
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