生活中无论是穷富或是美丑，我们都希望健康快乐，然而在生命的过程中，免不了会有身体的和心灵的痛苦。
身体上的痛苦，比如牙齿发炎的时候，头痛、胃痛…等疼痛，令人吃不下，睡不着，无心做事，当时心里默默发誓以后一定好好保养身体。
还有女性生孩子的疼痛或者摔断骨头的人都是撕心裂肺地痛，但现在都有相应的止疼药和麻醉药来解决。
心灵上的痛苦非常复杂，当强烈地欲求一件物而不得的痛苦；因长期的疾病而对人生失去希望的痛苦；有自身自卑感、虚荣心引发的痛苦；人与人比较的痛苦；人生的得失…太多太多。
在成长的过程中，年轻的身体大多是健康的，心灵却有各种各样的痛苦，很难找到有效的方法去治愈这种心灵的创伤，或者宗教出现了…酒出现了…
因为有痛苦，我们才懂得珍惜快乐！因为有离散，才懂相聚相守的幸福！
《老子》说“有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随，恒也”。
身体和心灵是相辅相成的，内在和外在是一体的，它会互相转化。
身体吃得下睡得香，心情自然更愉悦更有进取心！生活也会更顺利！
有个佛门中人说：“禅！就是饿了就吃，困了就睡。”这不就是顺其自然吗？像个小孩子一样，很多人觉得童年是一生中最快乐的时光，最主要的不过就是无忧无虑！
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