我觉得在所有的护肤步骤里，最重要的莫过于是保湿。

我们的皮肤具有天然的保湿性能，在保持人体水分方面起着不可替代的作用。皮肤分表皮、真皮、皮下组织三部分，各层对皮肤的保湿性能起到不同的的生理作用。

譬如，我们表皮的角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中获得一定的水分，角质层细胞一般脂肪含量约7%，水分约15%-25%，使皮肤保持柔润。如果水分降低到10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生肉眼可见的裂纹甚至鳞片。

皮肤角质层的水分主要来源是汗腺分泌的汗液，皮肤表面的油脂膜可以防止水分的蒸发，从而保持皮肤角质层中的水分不流失。事实上，我们皮肤角质层自身就含有NMF（natural moisturing factor，NMF），翻译成中文就是我们常说的天然保湿因子。在化妆品领域研究NMF的保湿机理和应用一直是个热门课题。

再譬如，人体皮肤的含水量约为体重的20%左右，皮肤内75%的水在细胞外，主要贮存在真皮内。若真皮中的透明质酸（俗称：胶原蛋白）减少，就会导致真皮内含水量下降。

为什么我们要保湿？

1、被破坏的油脂层需要重新建立

我们知道清洁类产品通常具备较强的界面能力，去油能力较强，但是洁面过程中过度的清除角质和表皮的油脂层会导致皮肤因缺乏油脂膜而导致水分过度蒸发，激活细胞的自我保护机制，皮肤就会自动分泌更多的油分来保护皮肤，所以我一直强调油皮洁面后一定要保湿！否则只会更油！

2、外界因素或自身因素引起的水分自然流失

自身因素：皮脂腺分泌皮脂不足，皮肤角质层受损，身体缺水。

外界因素：气候干燥。

 

PS：而我们现在常常觉得皮肤水分不足，有很大一部分原因是因为现代城市生活运动和体力劳动减少，汗腺功能未被激发导致的水分分泌能力下降。

那么保湿做不好具体有哪些影响？

干皮的人，如果不做好保湿，就会干燥、脱皮；而对于油皮的人，如果不给肌肤补充水分，就会导致水油失衡，油脂分泌旺盛。

深入到肌肤细胞来说，水是细胞结构的重要组成部分。简单来说，它有两点重要的作用：

细胞的基本形态是靠水维持的，如果水分不足，细胞就会变得干瘪。所以你们有没有发现，敷完面膜的那瞬间，皮肤是丰润透亮的。这就是细胞喝饱水所呈现出来的健康状态。

水参与细胞的物质运输。如果细胞内水分不足，不仅营养物质无法被运输吸收，而且细胞产生的废物也不能排泄出去。

所以，如果保湿做不好，后续做再多的护肤工作都是事倍功半。

 

既然保湿这么重要，那我们如何保湿？再给答案之前，我们先来看下如下问题：

补水和保湿有什么区别？

我们可以把封闭剂的作用叫“保湿”，把吸水剂和仿生剂的作用叫“补水”。

这两个功能不能相互替代。对于不同类型的皮肤重要性也是不一样的。

封闭剂：在皮肤表面形成一张膜，防止皮肤里的水分挥发（类似人自己的皮脂膜），像国货百雀羚这类保湿霜的主要成分就是典型的封闭剂。

吸水剂：在皮肤上停留可以吸收空气中的水分，同时也可以阻止水分挥发，甘油就是典型的吸水剂，像国货美加净保湿霜就是典型的吸水剂。

仿生剂：通过模仿角质细胞内天然的保湿因子（NMF）来补充细胞间质中NMF的不足。比如我们经常看到的成分角鲨烷、神经酰胺、尿囊素、透明质酸啊之类的都是典型的仿生剂。

通常保湿霜的产品中NMF的配比一般都比较小，而保湿化妆水通常以它和吸水剂为主要成分。

干性/混干如何选补水保湿产品？

油性肌肤要不要保湿这个问题特别有争议性。

宝拉·培冈在她的《美丽圣经》中的观点是油性肌肤可以不用涂抹保湿霜。

不是每个人都需要保湿,油性、混合性或长青春痘肤质根本不需要保湿,保湿是保养品中最被误用及滥用的产品!

——宝拉·培冈

但又有很多坊间传闻的“外油内干”或者“油性缺水”等名词，说皮肤出油是因为缺水，一定要涂保湿霜。

那么问题来了，油性肌肤到底要不要保湿呢？

油性肌肤其实不需要“保湿”，因为旺盛的皮脂已经足够防止水分的蒸发了。

但是不需要“保湿”不代表不需要”补水“。油性皮肤缺水不是因为保湿不好，而是因为真的没有水了。这时候要做的是补水。

l 推荐仿生剂和吸水剂类的化妆水或面膜。

比如：

muji的高保湿化妆水；

倩碧的天才小黄油；

资生堂泊美植物倍水润系列保湿化妆水

sesderma 玻尿酸乳液

HomeFacial Pro 玻尿酸面膜

干性/混干如何选补水保湿产品？

干性皮肤通常不是天生的，而是后天没有保护好角质层导致角质层损伤而出现的干性皮肤。

这时候不要再去做去角质的工作了，好好养护好角质层。补水和保湿都要做好。

l 推荐仿生剂类的化妆水

l 推荐仿生剂、吸水剂和封闭剂都有的乳液或者霜

附上干性皮肤和油性皮肤的季节参考产品：

比如：

Curel珂润的润浸保湿柔和乳液

乐敦肌研极润透明质酸乳液

Haba的vc保湿美白乳液

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