读书笔记一读《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》

今天开始阅读《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》，摘录了如下文字：

1.复原力：一个人面对逆境、创伤、悲剧或持续不断的重大压力时，能够表现出很强的自我适应能力。

2.心理学家维克多.格策尔和他的妻子米尔德丽德.格策尔合作了《卓越的摇篮：对20世纪400多位名人的童年进行的一项发人深省的研究》

3.很多人都是自己生活舞台上的主角，经常发起别人看不见的、激烈而无情的战斗。他们的一生是英勇的、强大的和危险的。

4.大多数人更加倾向于接受确定性带来的痛苦，而非不确定性带来的痛苦。-心理学家、心理治疗师弗吉尼亚.萨季尔

5.杏仁核，恐惧之轮的中枢，位于大脑深处，呈杏仁状。感官觉察到环境中存在干扰因素时，杏仁核就会警觉起来，并在千分之一秒内做出反应。

6.情绪学习是强大的，也需要高效，因为当涉及生存时，没有太多的试错空间。所以，杏仁核学得快，忘得慢。

欢心，爱写作、爱生活的亲子关系导师。靠近我，温暖你；链接我，照亮你。