给自己下了个指标，每天叨叨五分钟，今天是第一天，第一天我要说什么呢，在还没有开始写文之前，朋友推荐我看一个视频，打开视频一分钟后，我奔溃了，奔溃的原因是我明显感觉到了自己的害怕和紧张，我不知道这份紧张来自于哪里，但是我知道，既然看见，那么它就已经到时间需要被疗愈了，我不知道，你们是不是会很敏感的能够感受到身体的感受，其实，我之前对身体的感知是不敏锐的，记得我第一次让我感受到身体的紧张的时候，已经是我打坐五年后的某一天了，那天我按照惯例的打坐，可是坐着坐着，我不知道哪里不对，因为我感觉我的身体怪怪的，各种脏器，各种骨骼哪哪都不对的样子，我第一次有念头说，我怎么那么紧呀，然后我就开始有意识地去放松，放松那些紧张的部位，我记得这件工作，我做了好久好久，没想到，今天这份紧张又出现了，而这一切我只能感叹说，生命的秘密到底隐藏的有多深啊。
那今天拿这个话题来讲，我是想跟更多的人说，一定要学会放松，真的放松是一件很重要，很重要的事情，每天给自己一点点的事情，五分钟，十分钟，哪怕是一分钟，两分钟，你可以听一首歌放松，做家务的时候放松，跟孩子一起玩的时候放松，嘴巴里嚼着美味的时候专注的放松，真的，我们的生命在这个物质世界里已经被压抑的太紧太紧了，工作上的竞争让我们紧张，人与人的互动让我们紧张，渴望家人的理解，朋友的爱，寻求帮助，寻找合作，所有的，只要发生互动，发生事情，一定是先有紧张，然后有行动的，就如此刻，我只是在写一篇文章，只是在写一个紧张的话题，我都能感受到自己在跟紧张互动着，紧张文字是否恰当，文笔是否优美，文章要不要分享给别人看等等，等等，所有的一切，只要有念就难免紧张，只要对自己有要求就难免紧张，所以说，放松真的不是很容易的事情啊，你看如果就算有好事发生，你看你会不会也先紧张一下下，一个朋友今天打电话约你吃饭，你有没有可能，紧张地想，为什么请我吃饭呀，有什么意图吗？如果男生打电话给女生，女生会不会有可能想，他是怎么了呀，为什么找我呀，是不是喜欢我呀，那我要不要去呀，去了万一真的求爱怎么办呀，我是答应呢，还是不答应呀，哎呀我爸妈会喜欢他吗，我该穿什么衣服呀，要不要做个头发呀，我太隆重了，人间会怎么想我呀，哎呀妈，我跟你们说，这样的念头我可以无限的写下去，可是大家去感受这一连串的是不是都是紧张能量呀，有时候兴奋都是一份很紧张的能量，所以我说，我们要在生活中如果要做到不紧张真的太不容易了，何况生活中还有那些实实在在地发生的紧张事件，比如突然有人生病急救，突然有人出了意外，或者往生什么的，还有被小偷光顾等等等等，这些有可能只是听到，没有发生，有可能只是动了一个念头，但是，亲爱的，我们的身心灵祂是一体的，任何一部分都会带动其他的部分，而完全不挑剔全盘接受的那个就是我们的身体，身体记录了我们眼耳鼻舌身意的所有动态，而如果我们不能够快速清除这些印记的话，那么它就像一颗种子一样，随时会开花会结果，所以我们一定要学会放松，而放松是非常非常个人的，而且是要在你感觉安全的状况下，放松其实不难，除了我之前说的那些方法之外，还有一个就是呼吸的方法，用呼吸把自己带回来，带回来那个当下，因为我们知道，当下什么也没有发生，当下是安全的，当下我是放松的，然后就可以把身体内储存的那些印记就可以被清除了，而那些不需要的杂草种子被我们清除之后，它就不会在以后的日子里成为一个无意识的念头来影响我们了。
所以亲爱的们，一定要学会放松，记得放松，记得给自己放松的时间哦。
网友评论