倒出人生
最近，《乘风破浪的姐姐2》一直在热播，出现在剧组里的那英、张馨予等，她们无不在乘风破浪，完美地展现着自己的魅力。
而我们作为普通女性，难道就只有默默无闻、羞于表达吗？《即兴演讲2》的作者朱迪思·汉弗莱写这本书的目的就在于让女性讲话更有分量，让她们抓住一切机会自我提升，进而在事业上蓬勃向前。
随着时代的进步，女性获得了更多登上舞台的机会，尤其是在互联网发达的今天，女性展示自我的机会和平台更加广泛。可是，女性们循规蹈矩的声音从未停止。
《即兴演讲2》一书，向我们介绍了调整心态、秀出自我的方法，毫无保留地分享了成为卓越演讲者所需的脚本准备、声音训练及提升舞台表现力的秘诀，让每一位希望乘风破浪的女性，都能够突破心灵的禁锢，练习并掌握即兴演讲技能，拥有不凡且无悔的人生。
这本书共分为四个部分：第一部分介绍为什么“登上舞台是一种选择”。第二部分教读者“准备出色的演讲脚本”。第三部分讲述“释放声音的力量”。第四部分探讨“在舞台上秀出你自己”。
一、登上舞台是一种选择。
心理学家马里昂·伍德曼在他的著作《对极致完美上瘾》中提到，她在写这本书的时候，她的内心总是有个声音在指责她，她把这种负面声音称作“乌鸦”。
获得奥斯卡金像奖的女演员安妮·海瑟薇曾说：“有时候人们就是会把一些不重要的小事放在心上，总觉得谁都在观察自己，心想：‘那个工作人员是在打量我吗？他是不是在对我评头论足？是不是因为他合作过的其他人都很优秀，所以在想我为什么这么差劲？’”
看起来十分著名的女性，她的心里也有乌鸦。
玛丽莲·梦露在写回忆录时也把自己心里的乌鸦描述得一清二楚；世界著名潜水员曼迪·雷·克鲁克谢克是世界女子潜水深度记录保持者，她在谈到自由潜水时曾表示：每一次潜水对她而言都是一场心理战。
有孩子的职业女性也会听到自己内心的乌鸦：“你应该在家陪孩子。”
无论著名演员、潜水冠军还是普通职业女性，她们内心都存在着负面的语言或情绪。
当我们被推上社会舞台，充当自己角色的时候，我们要赶走内心负面的声音，培养自己“站在舞台中央”的心态。
二、准备出色的演讲脚本。
《超级演说家》冠军刘媛媛，在她的一些演讲课程中提到：她的那篇《寒门贵子》的演讲稿其实在准备的时候她就搜集了特别多的材料。一场五分钟左右的演讲，私下里她共收集了有几十万字的材料，然后再精简删掉最后呈现给我们的也就是这几千字的演讲内容。
俗话说：台上一分钟，台下十年功。真的是这样，如果我们要想在舞台上表现得优秀，那么我们就要在台下付出努力。
乔布斯在斯坦福大学的演讲，现在已广为流传，据说他对此次演讲内容至少练习了300遍，他在演讲登台前也很紧张，但是他还在抓紧时间不停地练习。他出色的演讲表现源于他充足的准备和练习，在练习的过程中不断总结和完善自己。
《一万小时天才理论》一书中也曾提到，这世界上没有所谓的天才，不过是他们刻意练习的结果罢了。站在舞台中央时，我们不是一头雾水，而是早就做足了准备。
站在舞台的中央前，我们就需要出色的演讲脚本准备。从设计即兴演讲脚本开始，准备会议脚本、职业谈话脚本和电梯间谈话脚本都是我们登上舞台前要做的事情。
演讲脚本的模板包括开场白、主题、观点、框架、重复观点和行动号召。按照这个模板设计不同场合适合自己的演讲脚本，会让你在即兴演讲时更加出色哦。
开场白就是要和大家打招呼。比如：“大家好，我是小薇，今天我们来一起阅读《即兴演讲》这本书。”
主题就是演讲的核心内容，应该明确告诉听众我们要讲的是什么。
观点就是站在舞台，我们要向大家表达什么，观点和主题息息相关。
框架就是对演讲整体结构的一个概述。
重复观点就是用大量的例子去论证我们的观点，但是过程中要重复自己的观点，让观众认同你。
号召行动就需要我们发出号召，让大家付出行动。
三、释放声音的力量。
前段时间，初次登上舞台的李雪琴凭借脱口秀火了起来。
从第一次到半决赛，每一次的内投她都是最后一名，每一次她都被写稿子折磨，但是登上舞台后的她总能给人惊喜。
有人说，她“天赋异禀”，确立了自己风格。而我认为她只是展现了真实的自己，让观众们感同身受而已。
她的表演形式就是不表演，不念稿子，直接唠嗑，观众们还就喜欢这种真性情，对她的表演特别买账。
操着东北口音的李雪琴，不断吐槽老板、吐槽回铁岭工作，调侃和王建国的cp等，她成功地把自己打造成一个幽默自黑的人。
李雪琴的嗓音并不是完美的，但是她在演讲时就善于运用她的声音，让观众觉得她就像他们的朋友一样地聊天。
李雪琴站在舞台上的自我表现并不狂野，但真实、自然。正因为真实，没有华美，她的声音才被大家所记住。她的故事告诉我们站在舞台中央时，要善于运用自己的声音特点，打造属于自己的声音魅力。
四、在舞台上秀出你自己。
电视剧《芈月传》当中芈月的一段演讲异常精彩。芈月作为太后面对士气低落的将士，她的演讲鼓舞了将士，扭转了局面。
芈月的演讲不仅在声音方面慷慨激昂，而且演讲时动作大气，挥洒自如。
她说一句“将士们”，便伸开双臂做出拥抱的大气动作，感染了众将士。
当她语重心长地谈及将士们的家人们时，她走下台阶，在将士们中间步履从容地走过，既从容又不失亲切。
这场演讲下来，刚开始一蹶不振的将士们士气大增，一致拥护芈月这个新登太后宝座的人。芈月极富感染力的声音魅力和肢体语言的运用为她的演讲助力不少。
由此看来，打造我们的声音魅力和善于运用肢体语言会为我们的演讲增光添彩。
我们每个人都有自己的人生舞台，站在这个舞台上，我们不需要内心聒噪的乌鸦，我们需要坚定自信地绽放属于自己的光彩！
正如著名主持人董卿所言：“人的潜能其实远超过自己的想象，你不挖掘就永远不会知道。”我们每个人都是潜力股，我们都希望自己可以坚定、自信地表达自我。
所以，新时代的女性同胞们，我们被推上了新的社会舞台，让我们自信而从容地站在自己的人生舞台上，一张口就可以征服他人，秀出自己，拥有不凡且无悔的人生吧！
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