1.识别一个资源型榜样
我想邀请你,想象一个生活中有资源的榜样/一位生活中你特别欣赏的人/一个全然爱自己的人。
2.想象这个人就在你面前
想象这个人就在你面前,你可以做到吗?
也许你会找到一个画面/场景/一段记忆和TA有关。
当有与TA相关的画面呈现时,你可以给我一个信号。
只是回到过去的记忆中,想象TA回到你面前。
3.感受TA的存在,TA的特质
只是去探索,你如何能感受TA的存在。
TA/你的资源性榜样是怎样的?
你欣赏TA有什么样的特质呢?
是否可以感受TA的特质?
4.角色扮演:想象成为那个存在
探索一下你如何能够进入这个角色。
TA就是你。完全拥有这些特质。
花些时间,进入那个有力量的你自己。
花一些时间进入那个平和、有爱的你自己。
5.对你的内在小孩说话
(当确认来访者可以角色扮演,就可以进入对话了)
进入核心步骤
只是呼吸和感受……
……
6.发出祝福并疗愈所有
想象一下你是一个完美、有爱的父母,把你的爱和疗愈撒向TA们(可以具体到人物)
用你需要的时间,送出你的祝福并疗愈TA们
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