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角色扮演一个资源型榜样

角色扮演一个资源型榜样

作者: 爱笑的猫小喵 | 来源:发表于2018-12-02 18:01 被阅读22次

    1.识别一个资源型榜样

    我想邀请你,想象一个生活中有资源的榜样/一位生活中你特别欣赏的人/一个全然爱自己的人。

    2.想象这个人就在你面前

    想象这个人就在你面前,你可以做到吗?

    也许你会找到一个画面/场景/一段记忆和TA有关。

    当有与TA相关的画面呈现时,你可以给我一个信号。

    只是回到过去的记忆中,想象TA回到你面前。

    3.感受TA的存在,TA的特质

    只是去探索,你如何能感受TA的存在。

    TA/你的资源性榜样是怎样的?

    你欣赏TA有什么样的特质呢?

    是否可以感受TA的特质?

    4.角色扮演:想象成为那个存在

    探索一下你如何能够进入这个角色。

    TA就是你。完全拥有这些特质。

    花些时间,进入那个有力量的你自己。

    花一些时间进入那个平和、有爱的你自己。

    5.对你的内在小孩说话

    (当确认来访者可以角色扮演,就可以进入对话了)

    进入核心步骤

    只是呼吸和感受……

    ……

    6.发出祝福并疗愈所有

    想象一下你是一个完美、有爱的父母,把你的爱和疗愈撒向TA们(可以具体到人物)

    用你需要的时间,送出你的祝福并疗愈TA们

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