接纳与放纵
接纳自己，我也体会到它是有微妙的细微的一些差别的。我们有时候不敢接纳自己，是怕变成放纵自己，那么放纵自己和接纳自己有什么区别呢？
我一条一条来说。
第一条呢，就是迷的状态。就是根本就不知道。说不上接纳和放纵，就完全的是被支配的。这个就是迷的状态。
第二个觉察到以后呢，就觉得不对，就是镇压的状态。这个比前面那个好一点儿的，也是挺难受的。
有的这个镇压时间长了，化不了。化不了呢，就是说他又走向反面了，他变成一个放纵的状态，就是说我就这样爱咋地咋地。
接纳呢是这样的，觉察以后，不镇压。但是他把他放在一个无害的位置，无害也无爱。就是允许它存在，但是他起不了作用。
最后一个呢，就是去懂它化解它，就是彻底完成这个功课。
我觉得这五种状态，如果搞不清的话，可能有时候不敢接纳，怕变成放纵，就是搞不清接纳和放纵有什么区别。
11.18网络内观班第五次集中微课
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