我们必须承认，我们选择留在了安全舒适区。
可能这种选择是无意识的。
但是这个舒适区并不是一定是舒服的惬意的区域，而是你习惯了的区域，哪怕它让你讨厌，不开心，难受，窒息，但是你依然离不开它。
比如，对目前的工作，你感到不被欣赏，工作效率低下，提不起热情，压力巨大。对于伴侣，你日渐感觉没话说，觉得唠叨，消极，不想多说话；对于现状不满，情绪总是容易处在低估，就像天空阴沉沉的，马上要下雨了一样，你也不知道该如何去面对每天的日子。然后，按部就班的委屈自己得过且过。被困在当下。
当我们仔细觉知就能感知到这是无意识在作祟。就会有一个新的选择———不再“喂养”它们。我们可以选择更有智慧的方法———改变思维方式或者离开它。
如果感到沉闷，问问自己：是什么让我觉得闷？如果，我把这份工作作为一个专注于当下的练习，一个片刻接一个片刻地觉知自己，还会闷吗？我真的不能在这份工作上找到满足感吗？
通过这些思考进一步探索可能性，这个过程让自己获得释放。因为无意识概念一直在操纵我们，而探索会把这个力量给消除了。做出新的选择，不要给自己任何判断。
学会说“感恩”。
对工作，想一想，到目前为止，这份工作带给你什么：一份收入，从中学到的一些东西，一些经验，可能还有重要的人际关系。
不要专注那些困难，专注它带给你的。
一个实践小练习。
找一个搭档，保持两个人的距离为手臂的长度，让手可以很自如的放在伙伴的肩膀上。双手放松在身体的两侧，眼睛看着对方，保持眼神的连接，脸部表情保持中性，不要换表情，不要讲话，只是感觉。
放空自己所有的想法，内心保持这样的想法：“我比你好，我比你懂，我知道什么才是对你好的，我比你成功。”
保持这样的想法三分钟，之后，让自己的想法变成：“我们俩都尽力了，我不完美，你也不完美，我们两个都尽力了，我们是不同的，我并没有比你好，我们都已经够好了，这样就够好了。”保持这样的想法三分钟。
然后，双方交换角色。
你有没有留意到，当对方投射出他比你好的时候，你会生气愤怒。那你就会理解，当你觉得比其他人优秀的时候，你创造了什么？
当你说我们都尽力了，我们都不完美的时候，你又创造了什么？
这些都是潜藏的无意识的。
觉知到不同，那就改变思维模式，承认和面对自己的需要，变得真实有担当。
加入007和我一起写作，变成更好的自己！
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