2019第5周（0128-0203）周检视

1、易效能时间管理天使2.0学习

（1）继续天使班2.0的学习，本周参与了组会分享，另加了2分。正常履行纪委委员职责。

（2）重温了叶老师时间管理100讲75-81讲。学习叶老师的十堂精品课至57节。精品课程需多实践，才能消化。

（3）继续学习使用时间管理工具：用印象笔记记晨间日记，用简书写检视，使完成了2019年第一个月检视，用滴答清单。学习了十堂精品课，才发现这些软件还需要进一步探索。继续尝试用时间块记录时间，需要坚持。

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，完成。一周睡眠质量有所下降，原因是年关应酬增多，生活不规律。

2019第5周（0128-0203）周检视

（2）在有书上读完了小说《饥饿的盛世》；在喜马拉雅上继续听《官神》下、罗大纲讲《道德经》；在樊登读书会上阅读了《人口创新力》、《王阳明哲学》、《管理十诫》、《OKR工作法》、《陈志武金融通识课》、《幸福的方法》等。继续在简书上阅读。继续思考阅读的系统性问题，关注主题阅读。

（3）锻炼。4天步行超一万，进行膝盖修复锻炼缓解疼痛，尝试睡前拉伸。继续加油。

2019第5周（0128-0203）周检视

（4）每天坚持用印象笔记写晨间日记。

️3，健康

本周绿色出行2天。锻炼的强度正在逐步恢复，上周体重89kg。下周继续减脂。

4，工作

继续专案。告一段落。

❤️小确幸：

1.和八卦群吃饭为小飞接风。

2.和朋友看了电影《密室逃生》。