今天心惠老师先讲了我们的外感官与内感官，从外界经五个外感官接收到的讯息，传入脑后，我们储存及运用这些讯息，需要内感官的参与。外感官分别是视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉；内感官有内视、内听、内感。从出生的第一天起，我们接触世界的事物，每一分钟的人生经验，其中新的数据（第一次接触）都被储存在脑里，储存和提供这些数据都靠内视、内听和内感。这是说，任何能够被记忆的数据，都必须用上内感官，同时任何能够被储存和提供的数据，必附有一份感觉，没有这份感觉的事情不能在记忆里久留。
心惠老师教会我们怎样通过观察眼球转动，然后测知惯用的内感官；怎样通过所用的文字而测知惯用的内感官；及从他的行为模式测知惯用的内感官。
一个人惯用某个内感官，并非代表他其它的内感观不足或者有问题，只可以说手中经常拿着那个惯用内感官的遥控器，而其他内感官的遥控器不在身边，但是运作是非常正常的。于是心惠老师就教会了我们在生活当中怎样去做，然后提升我们的内感官。
相信我们通过刻意练习，会把三种内感官平均发展，这样我们的人缘会越来越好，思考能力也会越来越全面，因而越来越自信，人就会变得更加乐观积极。
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