明代医书《医宗必读》记载：肾主阳，乃先天之本，后天之根，喜暖怕寒。认为肾是身体健康的第一要素。

肾就像人体的太阳一样，大家知道如果没有太阳，那么大地必定寸草不生。身体没有肾的健康支撑一样，如果我们的肾里出现了问题，那么我们的身体就会失去调和与防护功能，很多致病根源也将“趁虚而入”。

《黄帝内经》中也说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之本。

肾主阳，因此它是最怕寒冷的人体器官之一。遗憾的是，除了先天体质问题，能让我们肾寒的事情几乎每天都在发生，如饮食，天气，环境，习惯等，我们却不自知。直到频繁出现：腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，力不从心等症状，才意识到自己该补肾了。

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帝王的“寒露补肾汤”

说到补肾这个话题，您可能知道很多方法，但您知道吗？“寒露”才是补肾最重要的一天。“寒露”这一天代表着天气由秋燥向寒冷过渡。我们的身体器官尤其是肾刚刚适应秋天的燥热，忽然就要适应寒冷，本来就畏寒的肾自然受不了。

相传清朝乾隆皇帝下江南时，有一次恰逢寒露，由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，直接病倒了；这只是一个开始，随后，随同乾隆出巡的四位顾命大臣也相继病倒。当时，乾隆身边的随侍御医虽多，但都束手无策，于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医。

不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后，找到“寒露致肾突遇寒，累及全身致病根”的原因后，开出一个食疗方后，乾隆和大臣们，果然立即痊愈。回宫后，乾隆命人将此方细细收录，且只准皇室使用。此后，每到寒露乾隆当日必喝此汤。不但肾气足，身体好，还使他成为历史上著名的长寿皇帝。

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帝王的“寒露补肾汤”并不神秘

如今，虽然曾被皇家牢牢守住的“寒露补肾汤”已经不是不可外传的秘密，但仍有大部分朋友不知道怎么做，也不知道这种汤，其实寒露也就是今天喝最好。下面就和朋友们分享一下它的做法，趁着时间还早，大家早点准备食材，今天一起喝“寒露补肾汤”抓住今年最重要，最有效的“补肾日”

材料：薏米，莲子，芡实，茯苓各15克，粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。

做法：用小火煮30分中，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。

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