《坚持，一种可以养成的习惯》
获得惊人成绩的唯一途径，就是重复每一个小步骤！
所谓习惯就是＂不依赖意志或毅力＂，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态。
习惯不仅限于刷牙这件事，运动，整理，节食，写日记，早睡早起等，只要养成习惯，任何事都可以自然地持续下去而感觉不到丝毫压力。
你的所有行动几乎全部，或至少有95%，是由你本人的习惯所决定的。
＿＿＿＿＿《焦点》博恩，崔西
习惯就是把重复的行动化为无意识的行动。
习惯就是在脑中设定的程序。
把固定而重复的行动化为无意识的重复动作。
好好的运用习惯，将得到以下益处:
工作上获得成果
促进人际关系
获得健康的身体
增加收入
对社会有所贡献
培养习惯
行为习惯～一个月左右
例如:读书，写日记，整理，节约等
身体习惯～三个月
例如:减肥，运动，早起等
思考习惯～六个月
例如:逻辑性思维，创意能力，正面思考等
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