2018年10月9日 第3天

今天是什么日子

起床：5:50 就寝：23:00天气：雨地点：军山铺

2018年10月9日 第3天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标：减重20斤

今日三只青蛙/番茄钟

1、看书《当我跑步时，我谈些什么》

2、给孩子读绘本

3、减脂群饮食打卡

亲子成长：

1、午休后雨停了，带孩子去超市游乐场玩海洋球，表现不错，知道排队等待了

2、晚上有事看书晚了点，自己拿着唐诗书在读，这次书没有拿反

开卷有益-学习/读书/听书

看村上春树《当我跑步时，我谈些什么》

听城南旧事（完）

健康

今日步数：4526

本周好习惯打卡

1、早起✅✅✅

2、阅读✅✅✅

3、均衡饮食✅✅✅

4、读绘本✅✅✅

5、给孩子按摩✅✅✅

感恩分享

锻炼是一个能带来全面改变的关键习惯。

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。