01 几个概念
肾上腺素（Adrenaline）：这是一种由肾上腺髓质分泌的激素，也被誉为应激激素。在我们体验紧张、恐惧或激动的情绪时，肾上腺素会迅速升高，帮助我们应对这些情况。
皮质醇（Cortisol）：这是一种由肾上腺皮质分泌的激素，被普遍认为是“压力激素”。皮质醇帮助我们应对压力，维持血糖水平，抑制免疫反应，并在新陈代谢中发挥作用。
多巴胺（Dopamine）：这是一种神经递质，参与调节我们的情绪、动机、奖励和快乐感。多巴胺水平的变化与多种精神疾病有关，包括抑郁症、精神分裂症和帕金森病。
前额皮质（Prefrontal Cortex）：这是大脑的一部分，位于前额，主要负责执行功能，包括决策、规划、社会行为和人格表达。在青春期，前额皮质是最后一个发育完全的大脑区域。
02、深入理解
神经心理学在理解青春期孩子的成长过程中起着关键作用。例如，青春期是大脑发育的重要阶段，特别是前额皮质的发育，这可能解释了为什么青少年经常做出冲动的决定或在控制情绪方面遇到困难。
教育工作者可以通过以下方式应用神经心理学来指导他们的实践：
稳定的日程安排：由于皮质醇水平受到日常生活习惯的影响，稳定的日程安排可以帮助调节孩子的皮质醇水平，降低他们的压力感。
提供适当的挑战：适度的压力可以刺激肾上腺素的产生，帮助孩子提高他们的应对压力的能力。
鼓励积极的社交互动：社交活动可以刺激多巴胺的产生，帮助孩子建立积极的人际关系。
教育自我调节技巧：青少年的前额皮质正在发展，他们可能需要更多的帮助来管理他们的情绪和行为。教育他们如何调节自己的情绪，例如通过深呼吸、冥想或其他放松技巧，可以帮助他们更好地控制自己的情绪。
03、行为表现
失控的情绪：可能是前额皮质发育不完全的表现。
无精打采，聊无趣味：可能是多巴胺分泌不足的表现。
紧张冒汗，六神无主：可能是肾上腺素和皮质醇水平升高的表现。
04、应对策略
当TA情绪失控，废话连篇时：可以教授他们深呼吸或冥想等自我调节技巧，帮助他们平复情绪。
当TA无精打采，对任何事情都不感兴趣时：可以鼓励他们参与社交活动，刺激多巴胺的产生。
当TA紧张至极，无法冷静思考时：可以建立稳定的日程安排，降低他们的压力感。同时，也可以提供适当的挑战，帮助他们提高应对压力的能力。
05、智慧表达：
我知道你努力了，但对于这个结果仍然不满意，我对你的上进心感到高兴。如果你愿意的话，我很乐意与你聊一聊，这样或许下次的考试能够帮到你。 （自己做主，掌控感觉）
夹心三明治，肯定+当下问题+期待
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