芒种：麦穗生芒，养护心肺

芒种：麦穗生芒，养护心肺

2020年06月05日12:58:18进入芒种节气。芒种是二十四节气中的第9个节气，夏季的第3个节气。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物耕种。

物候

《月令七十二候集解》：芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。

初候，螳螂生。螳螂，草虫也，饮风食露，感一阴之气而生。能捕蝉而食故又名杀虫。曰天马言其飞捷如马也，曰斧虫以前二足如斧也，尚名不一，各随其地而称之。深秋生子于林木闲，一壳百子，至此时，则破壳而出，药中桑螵蛸是也。

二候，鵙【音局】始鸣。鵙，百劳也，《本草》作博劳，朱子《孟》注曰博劳，恶声之鸟，盖枭类也。曹子建《恶鸟论》，百劳以五月鸣，其声鵙鵙然，故以之立名。

三候，反舌无声。诸书以为百舌鸟，以其能反复其舌故名。特《注疏》以为虾蟆，盖蛙属之舌尖向内故名之。今辨其非者，以其此时正鸣不知失者也。《易通卦验》亦名为虾蟆无声，若以五月正鸣，殊不知初旬见形，後形亦藏矣，陈氏曰：螳螂、鵙皆阴类，感微阴而或生或鸣，反舌感阳而发，遇微阴而无声也。

运气

庚子年五运六气全年中运为金运太过，全年气候偏燥，金太过则克木，导致木弱而生发无力。少阴君火司天，主上半年气候火气偏胜；阳明燥金在泉，主下半年气候燥气偏胜。金运太过之年易伤肺、肝系统。

小满（2020.05.20）至大暑（2020.07.22）为三之气，主气少阳相火，客气少阴君火。《内经》云：“三之气，天政布，大火行，庶类蕃鲜，寒气时至。民病气厥心痛，寒热更作，咳喘目赤。”虽然迎来炎热的夏季，阳热升浮，对上焦心肺影响较强，但因为“寒气时至”，炎热的同时仍有伤于寒的可能。

《圆运动的古中医学》：芒种夏至二节。地面之际，阳热小满，雨水又足，麦穗生芒，将成熟也。夏至者，至者，极也。冬至为阳热降极而升之时，夏至为阳热升极而降之时。夏至之后，经小暑大暑，于是立秋。冬至之后，经小寒大寒于是立春。立春则阳升，立秋则阳降。夏至阳降，必经小暑大暑之热，然后降。冬至阳升，必经小寒大寒之寒，然后生。升降的范围大，则由升降而生的圆运动的中气足。所以夏极热，冬极冷的地方的人，特别聪明。

养长夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。——《黄帝内经·四气调神大论》

夏季应心，是调理养护心火系统最佳的时间。今年五运六气金运太过，易伤肺系统；上半年少阴君火司天，三之气主气少阳相火，客气少阴君火。“三火相加”，天气炎热，对于上焦心肺会有较大影响，需提前养护，避免心肺系统重大失衡的发生。宜强心健脾，补肾益肺，兼顾调理肝系统。

强心健脾，预防心脑血管失衡。夏季应心，今年夏季根据中医经典《黄帝内经》，三之气（5月20日~7月22日）“大火行”，容易出现“民病气厥心痛”，天气逐渐炎热的同时，还有“寒气时至”的可能，相较往年易发心火系统失衡。如有手麻、舌麻、舌歪、心慌胸闷、头疼头晕、呼吸急促、心脑血管失衡的人应及时调理，必要时及时就医。宜午睡养心，常按揉神门、内关附近明显压痛，可有效预防心系统失衡。

五行相生，心火生脾土。强心健脾推荐小肠募穴关元，关元同时具备火、土的属性：心和小肠相表里；脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱合为土家。心脾失衡的人容易在上焦和中焦之间出现胸闷、腹胀、背痛等诸多不适。脾胃运化正常，升降有序，排便顺畅，能使体内垃圾浊气能及时排出，有效解除上焦和中焦之间的淤堵产生的胸闷、腹胀等情况，利于人体恢复巩固正气。节气雨量充沛，雨湿属于土类，《素问》“大雨时行，湿气乃用”，同气相求，且大暑节气之后湿气加重，更需要提前调养脾胃，健脾祛湿。饮食宜有所节制，不暴饮暴食，忌食生冷冰寒食物。

心火、脾土藏象系统失衡：亿草十八宝以元阳、二阳、五阳为主，配合一阳、元气、元阴、二阴、四阴、五阴、二清等辨证食用。艾灸选穴建议：关元、巨阙、神道、中脘、章门、内关、神门、足三里、三阴交、太白等。

补肾益肺，养肺做好外部防御，补肾固护阳气之根。补养肺系统对今年养生调理至关重要：首先全年金运太过，易伤肺系统；然后今年大暑节气前都有“寒气时至”寒气来复的可能性，人体适应天地气候变化靠的是肺系统，能否适应一次又一次的天气变化，就要看肺系统调养得是否足够好；最后夏季易发心系统失衡，心肺同属上焦，可谓“唇亡齿寒”。肺气足，宣发与肃降功能正常，可有效避免气候变化对人体的影响。

去年暖冬，阳气封藏不足，根本动摇则会产生许多虚火上浮的失衡，如腿脚冰凉、脱发、口腔溃疡、头疼头晕、烦躁失眠等。《内经》：“冬伤于寒，春必病温。”春生、夏长、秋收、冬藏是一年四季的良性循环，冬藏不足必定会影响春生乏力，导致夏无所长。今年夏季易发心火系统失衡，心火根在命门相火，相火在位且旺盛可有效避免心火系统失衡。因此温补肾阳，固护阳气之根，真火伏藏，命根永固。

肾水、肺金藏象系统失衡：亿草十八宝以一阳、四阳、元气为主，配合三阳、五阳、元阴、一阴、二阴、四阴、一清、二清等辨证食用。艾灸选穴建议：中府、肺俞、命门、八髎、尺泽、太渊、太溪、涌泉等。

兼顾调理肝系统，疏肝利胆。去年冬季封藏不足，春季肝木生发无力。肝郁气滞或肝郁脾虚的情况可能会延续到夏季。倘若肝气不足，阳气郁，不仅免疫力受影响，人也容易郁闷、低落、生闷气等。包括头两侧及头顶痛、两肋胀满、疼痛，都是肝系统常见失衡。根据《黄帝内经》“民病气厥心痛，寒热更作，咳喘目赤”，夏季易发心系统失衡。虚则补其母，肝木生心火，顺天应时调养肝胆才能更好地长养心火。

肝木藏象系统失衡：亿草十八宝以元阳、三阳、三阴为主，配合一阳、五阳、元气、一阴、五阴、一清、元清等辨证食用。艾灸选穴建议：期门、日月、足三里、阴陵泉、三阴交、太冲、足临泣等。

生活调养建议：

1、夏季适当出汗利于开解体内郁热。

2、早睡，保持充足睡眠更利于阳气的生长。

3、睡前泡脚，解乏驱寒，引火归元。

4、晨起宜饮用老姜汤健脾强心，祛湿气。

5、多开窗通风透气，长期密闭空调环境不利于肺系统的养护。

6、外出踏青感受阳气的生长，对身心有益。