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湿气不出,后患无穷!原来湿气最怕的是,它....

湿气不出,后患无穷!原来湿气最怕的是,它....

作者: 魔力show | 来源:发表于2017-12-02 15:30 被阅读0次

    从目前现代人的生活环境和饮食习惯来讲,大多数人体内或多或少都是含有湿气的!

    湿气有两个来源:内湿和外湿

    外湿:主要归结于外界气候因素,沿海城市生活者体内一般多湿气。

    内湿:现在的人生活节奏快,饮食不规律,各种宵夜,冰镇冷饮,暴饮暴食,这些东西都要靠脾胃去运行,没有得到适当休息和保养,慢慢脾胃就会越来越虚弱,不能够及时的去运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。

    身体湿气重哪些表现呢?

    1. 头皮、面部油亮爱出油,皮肤粗燥,长痘长斑密布;

    2. 打呼噜,咳嗽痰多;

    3. 常感到疲倦,头部昏沉,身体乏力;

    4. 眼袋下垂,黑眼圈严重,易胖难瘦,减肥后迅速反弹;

    5. 感觉整日无精打采,懒得动弹,全身没力气,手脚发软。

    6. 舌边有锯齿痕,舌苔厚重;

    7. 大便稀黏腥臭,粑粑粘马桶;

    大家可以对照自己的身体是否有以上症状,如果有不要怕我们一起来看看如何排除体内湿气。

    第1招:生命在于运动

    体内湿气重的人都是饮食偏油腻重口味并且平时缺乏体育锻炼的人。这些人常常什么都没干也会感觉非常疲惫而不爱运动,越是不爱运动的话,身体里积攒的湿气就越多,长此以往会导致湿气攻入脾脏,引发身体一系列的病症

    第2招: 薏米煮粥

    红豆薏米煮粥,一般只要说到去湿气,大部分人首先都会想到薏米红豆汤。薏米健脾去湿、性味甘淡微寒,舒筋除痹、有利水消肿、清热排脓等功效;红豆可以健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆浸泡12小时后加水煮微烂后食用,可以利尿、除湿消水肿,甚至还可以起到美容的效用。

    第3招 : 妙用葱、姜、蒜

    妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜平时在家里主要作为烹饪的调味料,用来丰富食材的口感,很多人不知道它不可替代的药用价值。姨妈快来时用生姜加红枣加红糖煮一碗汤趁热喝掉,姜汤的绝妙效用将体内的湿寒之气逼散出来,这时病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

    对于我们女孩子来说,多喝喝生姜水也可以缓解我们的痛经问题,除此之外呢我们可以晚上睡前坚持泡脚,有时间去汗蒸汗蒸,做做艾灸,这对我们的身体都是百利而无一害的哦。以上这些湿气症状你中招了吗?赶紧行动起来吧!

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