#知识体系精深营#5月第11次作业（第12组便签）25组紫文

第三节课作业，题目：如何与负面情绪大的家长沟通？

沟通力--倾听力-理思路，2.3“理思路”，书籍篇章7.1~7.3“共鸣”+“和谐三因素”+“自我表露”。本次作业便签数量3，合计39

R摘自《拆出你的沟通力1》作者：赵周。

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I便签

与负面情绪比较多的婆婆妈妈沟通时，认清她们的情绪后，什么才是让双方交谈可以继续聊下去的基础？为什么需要这样沟通？如何让彼此通过沟通而关系更加亲密或更明白彼此？

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A1便签

五一回家，妈妈与我坐在家中的沙发上晒着太阳，一边叠着衣服一边闲聊，本来阳光明媚，娘俩相聊甚欢，结果妈妈唉声叹气，抱怨的都是弟弟找的准媳妇如何令她不满，手上的活都做不下去了，我看不下去，也反感她的负面情绪，然后就打断她说：”人家弟弟愿意就行，你管呢“妈妈就急了，说：”我哪里是管就跟你聊聊”

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A2便签

今天学习了”无共鸣，不行动“与“自我表露”之后，上面的话应该改为：“嗯，我明白，就有一种好衣服被一个并不适合的人穿了的感觉（共鸣），其实我也有类似的经历，比如前几天自己想了很久的架子终于到了，本来以为会放下我想送的东西，结果放不了，失望的感觉就会让我不痛快（自我表露），所以妈妈现在你想必也是吧。”无共鸣不行动，自我表露的边界也要注意，共鸣只代表理解，不代表赞同，比如我只表达能理解，而不是说妈妈你说得对。而自我表露只是拉近距离，而不是开始讲自己的故事，最终还是回到妈妈那里的话题。

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