今天跑步15.25公里，全程配速5.14公里每分钟。也许是希望能不断创造更好的马拉松成绩的心理作用，现在的配速几乎降不下来，以前感觉10公里跑个50分钟，半程跑进两小时就属于很好的成绩了，现在看来这些目标可以轻松实现。现在唯一担心的是这种速度对双腿的压力，好担心有一天自己不能再起跑。
今天跑步15.25公里，全程配速5.14公里每分钟。也许是希望能不断创造更好的马拉松成绩的心理作用，现在的配速几乎降不下来，以前感觉10公里跑个50分钟，半程跑进两小时就属于很好的成绩了，现在看来这些目标可以轻松实现。现在唯一担心的是这种速度对双腿的压力，好担心有一天自己不能再起跑。
备战马拉松
从报名长春马拉松开始，备战长春马拉松，从饮食备战，从天气备战包括晴天如何跑，还有雨天如何跑。 不断的磨合自己心智和...
备战马拉松，为自己加油！✊✊✊
备战马拉松，每天十公里。周末二十公里。
2018-10-2018 周三，晴 日照国际马拉松大赛10月14日即将开跑，今晚做为紧急救援防护的日照方舟救援...
离正式比赛还有40天，我打算写写跑马这条路。 还没有接触前，我不知道为什么这么多人会狂热。接触中，我不知道为什么这...
去年跑完深马半程之后，就立马决定要报个全马了，武汉马拉松和清远马拉松，都需要抽签，武汉马拉松9%的中签率，很显然，...
很奇怪，我明明不喜欢运动，但却爱参加一些极限运动。有些运动又需要提前锻炼身体。于是，不爱动的我就不得不踏上...
试结束了，可以好好开始备战了。 2017上马结束就开始了，无锡马拉松的备战周期，但是因为要准备考试晚上需要复习，所...
最近的朋友圈各种晒备战马拉松的，近年来，马拉松成为一种新时尚，各类人士都争相报名，能报上马拉松比中奖还兴奋。 德国...
本文标题：＃马拉松备战＃15.25公里－2017年10月5日
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