肝脏是人体内最大的器官，也是最重要的排毒器官。肝脏，又被称为是人体“最沉默的器官”，因为肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”，很难察觉出症状。所以平时一定要注重对肝脏的养护，一旦发生问题，基本上都是晚期了。
肝病早期会有四大症状：
症状1、消化不良
肝功能障碍可引起消化功能异常，致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等，还会导致腹胀、腹泻，部分患者出现腹部痛疼，常为阵发性的隐痛或胀痛。
症状2、脸色发黄
有肝病的人，脸色发黄，如果严重的话会上升到全身发黄的状态，因为这是肝郁气滞从而引起的黄疸、乙肝疾病。
症状3、指甲有白点
肝如果出现了问题，分解毒素的能力就会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，就会反映到皮肤或者指甲上。如果你的手指甲上看起来非常的苍白，摸起来非常的粗糙，还有一些小白点，就说明你的肝脏已经受到了损伤。
症状4、疲乏无力
肝功能不全时，降钙素灭活减少是钙磷代谢紊乱的主要原因。当磷缺乏过甚时，糖酵解所需的磷也逐渐不足，必然使大脑细胞不能很好地利用葡萄糖。所以会感到疲惫，反应迟钝，常有浑身无力的感觉。
我们都知道，肝癌的形成有三步“肝炎-肝硬化-肝癌”，由此可见，肝硬化是肝癌的最后一道防线。有数据显示，肝硬化患者转化成肝癌的比例为10%，所以及时治疗肝病，阻止它恶化，是远离肝癌的重要手段。
养肝的有效方法：
1、喝水养肝
喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
也可在喝水时放些五味子，五味子是有效的护肝中药，有很强的解毒能力，还可加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。但直接泡水的五味子，并不能很好的将其中的护肝成分发挥出来，如果能直接服用硒麦芽五味子片，那效果就不一样了，它是经过提纯活化，保留最有效的护肝成分，吃一片能顶得上几十杯五味子茶，可谓简单又有效。
2、保证好的睡眠
保证睡眠质量，以使血液能归肝。身体处于休息状态时，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显著。建议在晚上11点之前睡觉，对肝脏休息更有益处。
3、坚持体育锻炼
积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
4、规律排便
大便一旦在大肠里停留过久，就会产生氨等有害产物。将氨解毒也是肝脏的任务。如果肝能力低下，不能被完全解毒的氨会循环到人体各部位，诱发病症。日常注意保证进食中有较多的食品纤维，并增加锻炼量，以解决便秘等问题。
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