要想让自己远离嗔恨，一个很重要的方法就是要学会安忍。
管好自己的情绪，让嗔恨心减少，是我们一生的必修课。生命中有一些情绪就像是今天的障碍一样阻碍了实现我们的目标，但如果我们能从这些障碍中得到启示，然后能够超越这个情绪，我们就可以更好地关照到自己的心，从而获得更高的生活品质。
磨难与不如意，其实是它给我们提供生命的另外一种可能，让我们学会成长。所有的幸福，都来自于我们不断地在日积月累中调服自己，调伏自己的心。没有人会拒绝幸福和快乐，但只有调服了自己的心，才能得到真正的幸福和快乐。
有些人已经太习惯成为强硬者了，以至于不知道该如何去寻求双赢和多赢的方法来解决问题，更不知道隐忍的力量与魅力。当你内心有个清晰的终极目标，立志要让自己成为一个充满智慧和慈爱的人，把这个作为你做事的前提去考量的时候，遇到任何事情，你都会知道该怎么去做了。你绝对不会因为争一时之气而做傻事，很多打架斗殴都是从一些小摩擦发展起来的，都是忍不住一些小事的结果。
对于我们普通人，彻底断掉嗔恨心是很难做到的，但是减少嗔恨心还是可以做到的。比如我们每天早上起来都要坚持发一个愿：今天不管人家怎样对我，人家骂我、怨我，甚至打我，我绝对不发脾气，我都要学会忍辱。这样下定了决心，这一天就不会发脾气了。有人骂你，你就会想到这是帮我成长的，这样想了就不会发嗔恨心的。
愿力是很不可思议的。天天坚持发善愿，经过一段时间，我们的生活就会有很大的改变。
第一要改变的是什么呢？要改变自己的性格、脾气。经常发脾气，在家里跟老公吵、跟老婆吵；在公司跟同事发火；走到街上，看什么都不顺眼；开车火气大的不得了。这样就很麻烦，很容易出事的。
我们要时刻告诉自己，我不能老是发脾气，这样对人对己都不好，我要让自己变得柔和、慈悲，让人们看到我都欢喜。每天都这么想，这么发愿，就不会再跟家人吵架了，同事关系也改善了，走到外面做什么事情也都会和和气气的了。这样一来，你就会发现没人跟你对立了，做什么事情也都开开心心、顺顺利利的了。
应当明白一个道理：你改变了，环境往往也就随之改变了。这就是人们常说的“境随心转”。
感悟——境随心转
感悟——境随心转
感悟——境随心转
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