身体是自己的，要好好保护。

今天爬山回来之后有点中暑的感觉，出了一身冷汗。

很久很久没有爬山了，应该是怀孕之后就再也没有爬山了，两年了。

牧牧已经一岁两个月，已经会走路了，今天我们带着他去爬羊台山。

虽然很累，但是在山间呼吸新鲜空气心情舒畅很多。

因为明天要上班，回来之后，我和东哥去做核酸，我在路上买了一杯冰柠檬茶，喝了之后过了一会儿就觉得很不舒服，接着冒了一身冷汗。

我分析了一下，应该是太胖了，身体素质变差了，这几天太累了，又没有休息好，而且还在生理期。

自从生了孩子之后，生理期痛经的问题就没有了，所以对自己比较放纵，冰的不忌口，这肯定是不对的。

后续应该要多注意，虽然不痛经了，但是还是要注意保护好自己的身体，现在比较年轻，身体还没有明显的反抗，但是不好的习惯会慢慢累积。

身体是自己的。