端午节第二天

2023.6.23 周五 晴

端午节+周末，放假三天，今天是第二天，白天太阳火辣辣的晒着，气温偏高，不便出门，喜欢宅家看书，扫除，整理心情。

专注的阅读完以上两本借来的书，很受启发。

未来10年自己将走向抗衰老之路，将一边忙工作，忙照顾老爸老妈及孩子，还要照顾自己的身体。

平衡饮食和坚持运动是抗衰老最关键的两方面，又明显感到自己最近走路有气无力，血压偏低，情绪也不好，太需要好好调理饮食和锻炼身体了。

于是，上午购物，晚上练拳。好在有勤快的老公做饭，收拾厨房，昨天吃西红柿炖牛肉，补气血，今天喝大骨头汤，升高血压。心情稍微好些。

晚上已经坚持练了三天的太极拳，虽然后面遗忘了好多动作，明显感到自己打拳功夫，打拳技能下降很多，动作不标准，体力不足，内在的理念比如松沉，圆润，节节贯穿，用意不用力都体现不出来。不过只要动起来就有效果，边练边学，哪里不会学哪里。准备这个暑假必须把太极拳拾起来，为了自己有个好点的身体，要像存钱一样存肌力，存体力，存内气。