为什么会有自信死结？
我遇到过各种各样的人，也遇到过一些完全丧失自信的人。 工作没做好、创业失败、亲密关系中被分手，每发生一次，一个人的自信心就会遭到一次打击；每次自信心被打击后，一个人就更可能在工作、创业和亲密关系中表现糟糕；而这种表现所带来的周围人的反馈与评价，会让一个人越来越不自信。就这样，这个人最终进入了一个看起来难以破解的“自信死结”。
其实，不论导致他们自信心丧失的具体原因是什么，有一点是相通的：他们都进入了一个增强回路，而这个增强回路就是自信死结发生的根源。
之前我们说过，增强回路只会带来两种结局：要么是指数增长，要么是加速崩溃。当它向着好的方向发展时，就是指数增长；当它向着坏的方向发展时，就会让一个系统在短期内走向崩溃。“自信死结”就是一个向着坏的方向发展的增强回路。
一个人越是没有自信，工作就越是会出错，创业就越容易失败，亲密关系也越容易出问题；而工作越是出错，创业越是失败，亲密关系越是出问题，一个人就越是没有自信。
那么，这时我们该怎么办呢？有两种方法。
第一种方法是，找到一个能够重建自信的最小项目，然后去做。通过这一点小小的火苗，得到一些正向反馈，然后增加这个最小项目的难度，得到更多正向反馈，直至最终重建自信。这一方法的本质是给这个“自信死结”的增强回路增加一个输入悬摆，这个悬摆就可以是一个小小的工作成果，而它能给自信心带来一段增强回路，让不断被削弱的自信心恢复如初。
那么，什么是悬摆？悬摆共分两类：一类是输入悬摆，一般用来表示期望达到的目标，或者是来自系统外部的驱动或限制因素，又或者是用来确定外部变量数值的具体参数；另一类是输出悬摆，它表示整个系统运作的结果。
第二种方法是，深刻认识并激活自己的天赋才干。当真正激活了自己的天赋才干后，你就会找回久违了的自信，然后这种自信又会让你在本职工作中取得更大的成就。这一方法的本质也是给这个增强回路增加了一个悬摆，这个悬摆就是对于自己天赋才干的认可与激活，而它能给自信心带来一段增强回路，让不断削弱的自信心恢复如初。这里的“对天赋才干的认可与激活”就是来自系统外部的驱动因素，是一个输入悬摆。
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