2017/03/17/ 周五 二月二十 天气:阴“育心丽谦·时间管理100天挑战营”第61天
【起床】5:16
【学习】1.《易经》通读第84遍（第1天 1-15卦）；《道德经》通读第16遍41章-60章；
2.读《演讲集》10分钟；读《圣多纳释放法》10分钟，《叶曼讲心经》10分钟。
3.学习易效能《时间管理100讲61》。
【锻炼】500个抡胳膊；0个蹲墙；金鸡独立，两脚各4分钟，两次完成；蹲、跪坐、盘腿坐60分钟以上，慢跑，走60分钟。
【箴言谨记】服务他人是通向成功的必经之路。---《金刚经》的智慧
【易效能晨间日记】完成，第二天分享。
【专题日记】
今天在研究学生的市考成绩，带给我有一点小震撼。学生成绩的排名洗牌现象很严重，平时认为很稳的，却掉的很厉害，而不起眼的学生却跑到前面去。每年的大考，这种现象都很严重，是否也告述我们这也是一个规律呢？是否也告述我们，学习和考试是有一些区别的呢？考试，除了平时学习好之外，还要健康的身体、稳定的心理、自己的福报、祖宗的庇佑等等。不禁想起《易经》里的一句话：”积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。“
时间管理100讲-61——跑步初学者的装备
每天心中带着梦想，跟随太阳奔跑，身体能量随着太阳的升起而升起，心情无限美好，做事精力充沛，这种感觉真好！
这一讲主要给我们解答运动中常见的疑问及能够更好运动的装备。根据自己的需要购买适合自己的装备，让自己更好的跑起来。人生不在于做多少事，而是将重要有意义的事做到极致！跑步虽然是一件小事，但是坚持它却非常有意义，如果能将这种小事做到极致，那给我们人生会注入源源不断的正能量。
对跑步有意义的工具：名字叫“ALA"的心率带，相关APP是”Ala coach“（200元）；薄款的冲锋衣、索尼的防水耳机、与运动相关的手机APP，例如：咕咚，悦跑圈等。
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