感谢您的关注，今天我们继续分享其他几个疑问：
3、播放音频睡觉，是否有利于记住音频的内容？
首先恭喜有这个疑问的您开始关注税前记忆，而且没错【睡前是记忆的黄金期】。这里有几个重点需要了解：
1）税前记忆不是要“熬夜”，而且睡前适合学习哪些需要记忆的科目，比如地理、历史、生物或者背诵英语单词；
2）每天的睡眠时间因人而异，人类的平均睡眠时间是6-7.5小时，但也有人睡3小时就够了；
3）我们在睡着时，脑会以各种形式整合信息并“整理”过去的记忆。海马体也在此时对信息进行审查，判断这些信息是否必要。所以，想要让知识记得更牢固，就必须重视睡眠；
4）不仅夜间的睡眠具有巩固记忆的效果，午睡也同样有效；
5）但是，边睡觉边听录音并没有什么效果，因为这样打扰的脑的工作；
4、 提高记忆的方法，除开之前说的复习之外，是否还有其他方法呢？
1）保持“好奇心”，如果时您感兴趣的内容，即使复习的次数很少也能记住；
2）“狮子记忆法”：肚子饿的时候记忆力会较强，所以饭前的记忆力会比饭后好；同时一边走动一边背东西会比较容易记住内容；
3）“莫扎特效应”，研究表明，莫扎特的音乐只能让人在不到1小时的时间内暂时性地边聪明，实验参与者的IQ测试成绩提高8-9分；
4）情绪唤醒：人类所具有的喜怒哀乐等情绪都是由杏仁核产生的，杏仁核能帮助我们加速记忆。因此我们大部分的记忆都交织着快乐或者痛苦等情绪。
祝每一个正在成为更好的自己的你有一个美好的心情！
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