觉察日记—读《父母规》之“沟通道”

事件:早上读父母规，读完“沟通道”，准备读“威严道”时，在旁边写作业的女儿停了下来，她从我手里拿过《父母规》，指着刚读过的“沟通道”，兴奋地说:“妈妈，这个写得好，你再读一遍，再读一遍”。

“子女呼，及时应；子女声，要倾听。子女问，耐心答；呼子女，音色恰”

我不知道自己读了多少遍，才被女儿“放行”读后面篇章。女儿继续写作业，听到她意犹未尽地说:“写得太好了，说出了我的心声，真的太好了!妈妈以后要记得啊!”

情绪:(女儿)激动、兴奋。(我)惭愧、汗颜

意图:(女儿)通过让我重复读“沟通道”，提醒我做得不好，希望我重视她，今后好好听她说话；(我)想通过读《父母规》，惊醒自己，同时养成晨读习惯。

觉察1、当我觉察到孩子的意图，内心有点小冲击。平时每天我会留出固定时间陪伴孩子，这样反而忽略了其他时间的陪伴，比如在忙的时候，孩子想跟我聊天，我会边忙边说:“你说吧，我听着呢”，然而孩子说的时候自己的心并不在孩子聊天内容上，导致女儿讲话的时候，反复向我强调“你听我说话了吗？”。

觉察2、平日孩子回家我会例行公事问她，今天学校有发生什么特别的事吗？对这件事你的看法是什么？有什么收获吗？虽然每天会问，但并不走心，有时候说着说着，女儿会问:“妈妈，你怎么不说话了呢？”其实那时候我的思想已经开小差了

觉察3、真正的陪伴无处不在，仅仅固定时间陪伴是不够的，当孩子有需求时就要耐心倾听和沟通。

觉察4:有时候我会觉得女儿不太爱说话，现在想想，应该是她在父母面前得不到积极的回应，就懒得说了。(此觉察源于今天女儿给我讲故事，她一边讲，我一边回应她，她居然讲了将近一个小时)。

总结:今后要用心陪伴，真正用心去倾听孩子，感受孩子，积极给孩子做出正面的回应，用语言和行动去鼓励她欣赏她。