《极简生活》-怎样才可以让自己幸福

《极简生活》-怎样才可以让自己幸福

《极简主义》讲述了5个关于极简生活的要点，1.如何保持健康。2.”必须“锻炼。3.乐于奉献。4.保持成长。5.热情。每次选择其中的一个点进行10天的尝试，看看你会有改变。把自己认为应该的东西变成必须，不是我应该做什么。而是我必须要做什么。

《极简生活》-怎样才可以让自己幸福

从医院回家的路上看到了一家书店，走进去，遇到了这本书。年底工作的压力比较大，每天12-14小时的班，很少喝水，得了肾结石，不是第一次的肾结石了，浑身有一些慢性的疼痛。冬天让自己觉得更孤单，工资带来的满足感已经不能让自己幸福，升迁的压力，漂着的不安，还有日渐下降的身体素质。这是一本在努力了之后依旧觉得不是很幸福的你，值得尝试的生活方式。极简生活意味着你要向内，以自己内在的需求为出发点，然后是如何和这个世界相处。

《极简生活》-怎样才可以让自己幸福

一、如何保持健康

尝试做一段时间的素食主义或者是半素食主义只吃鱼肉或者是蛋类。

把自己需要或者应该锻炼改成必须锻炼。

尽量少摄入糖分

保证充足的睡眠

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二、保持健康的人际关系

尝试把自己日常交往的朋友分以下等级，对自己非常重要的/比较重要的/一般重要的/不重要的对他们进行分类，

每一个的名字后面备注他们对你的影响，非常积极的/一般积极的/没有影响/消极的看看自己获得能量的来源和去处，思考自己给如何对待这些朋友。

如何经营好那些对你很重要的人际关系，作者认为要给予亲密且对重要的人爱，要彼此信任，诚实，要彼此关怀和支持，对彼此保持一定时间的专注力，让对方觉得自己可靠，并能够理解和包容尊重且欣赏对方。

三、乐于奉献

给予才是活着。尽自己力量亲自去帮助他人。再给予的过程中会焕发出新的生命能量。

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四、保持成长

每天都要进步一点。

要找到对自己影响力最大的杠杆，最重要的事情只有一件，你要发现自己影响力杠杆，用最小的力量来改变。

采取行动，挑选1-2件重要的事情，这周/这个月/这半年你对这件重要事情的安排是什么？

提升自己的标准。一件事情完美的状态是什么样的？

保持行动。如果失败，问自己失败的原因是什么？如果有一个能够改变这件事发展的方向，那是什么？接下来的一周/一个月/半年你将如何做？

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五、热情

专注自己的爱好，让自己的价值观与自己的爱好发生关系。让自己的工作与价值观发生关系。人是本能的追求意义的，价值观是我们对自己意义的定义，是最强劲的动力。

保持热情，警惕过度的对金钱/地位/事业的过度热情。要看到这些热情背后的需求。

把热情变成自己的一种使命。把发现和培养自己的热情作为自己的使命。每个人最终的目的都是内心。

把影响自己的事情记下来，也就是自己的锚，是什么让你维持现状的？不管是好的还是坏的，把他记下来。你对这些锚的看法。你会发现你的生活为什么会这样，以及你可以做哪些改变。

选一周的一天可以尝试一下没有时间的生活。尝试取消网络。

《极简生活》就是把目光从外界，焦距与自己息息相关的重要的事情上去（健康/人际/助人/自己的价值观即热情/生命的可能性即成长，发现生命的意义，向内探索更多的可能性，探索自己内在最本能的需求。

选你认为1-2个重要的改变，去做吧！成长长成自己的样子。