决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为 。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定！
90天目标：
目标1: 三个月减重到100斤
目标2:育儿学习20讲、把易效能学习运用到生活落实
目标3:高质量陪伴家人，计划好孩子的暑假，安排外出旅游一次
本周完成：
1、《如何学习》学习心得感悟
2、完成育儿学习二讲，市场营销三讲。
3、完成早睡早起、阅读、运动、美食
4、完成与孩子阅读、互动
5、完成陪伴父母
6、完成陪孩子爱人外出旅游
晨间感悟
效能天使，成就彼此
精力是我们做事的能力，如何让我们精力更好？
1.身体:(3333法则好好呼吸、好好运动、好好吃饭、好好睡觉)
2.情感(自信、积极、良好的人际关系、承受力乐观、要有绿灯思维)
3.意志力(借助工具调节如冥想)
4.精神(最高层面是精神层面)
时间的三大法宝:青蛙土豆番茄钟
rpa系统:(回顾分析、更新计划、反思、行动)
【效能505133法则】
如果你没有50年的洞见，
那么你至少要有5年的眼光；
如果你没有5年的眼光，
那是至少要有1年的梦想；
如果你没有1年的梦想，
那你最少要有3个月目标计划；
如果你连3个月的目标计划都没有，
那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
当你想做一件事全世界都为你开路
人没有快乐的目标，痛苦就会趁虚而入
1.健康早睡早起
早起记录
早起基本完成，早睡稍微有所提高，还需要加强计划改善。
2.学习
正面管教一讲:
为什么关注解决方案很重要？因为关注于解决方案往更好的方向发展
允许孩子犯下因错误而产生的道德负担(孩子成为参与者)
在维护自身尊严的情况下弥补错误，人们会学到更多，做得更好;
当关注于"有帮助"而非"伤害"时，孩子会认识到，他可以为别人提供支持，从自己的错误中学习，同时也从别人的错误中学习;
反思犯错
你对这件事发生有什么感觉？
你认为是什么原因导致的？
你从这件事中学到了什么？
你对解决这一问题有什么想法？
共同解决问题的句式：
1、我发现我们在_____问题上有分歧(无论什么问题都填在空格上)。我很愿意和你一起，找一个我们都能接受的方式去解决这个问题。你愿意于我一起，不带任何攻击、责备和伤害，好好地谈一谈吗？"
2、孩子讲述对问题的看法及感受，家长复述孩子的想法：你感到_____，因_____，你希望______。"
3、家长询问孩子是否愿意听听家长的问题是什么。家长告诉孩子想法和感受。并让孩子复述他听到的内容。
4、承认对问题的看法存在差异，然后"头脑风暴"。找到都认同的方法。
5、试行
启发式提问的指导原则：
1. 不要预设答案
2. 如果你和孩子中有任何一个人心绪烦躁，则不能提问
3.你问的启发式问题要发自你的内心。同时，书中也列举了一些典型的启发式问题
婚姻学习
为什么做全职妈妈？书中哼妈认为母亲不陪伴教导自己的孩子才是更大的荒废，孩子一生中需要母亲贴身陪伴的时间也只有这短短几年，一旦错过就不再复返了，对妈妈来说，可能只是暂时的牺牲，而对孩子来说，却拥有妈妈尽情陪伴的美好童年，所以她放弃了高收入编导的工作，全职妈妈这条路想走得更好，丈夫的支持很重要，没有丈夫的支持，这条回家之路就会变得一意孤行、艰难无比
3.运动
易效能2.0第十一周周检视
在七夕这个特别的日子我们五组全员5:20打卡和5.20公里运动，让这个特别的日子变得更佳有意义
4.家庭陪伴
游玩
美食
总结:快乐而有意义的一周，不仅和家人一起外出游玩还收获了一个不一样的七夕节，把这美好的发生记录在这一刻吧！
下周目标：
1、如何学习心得感悟一篇
2、反思周检视
3、反复实践如何学习
4、完成正面管教育儿学习1讲，市场营销三讲
5、完成阅读好婚姻就是一次又一次的爱上你，20页
6、与孩子多互动、运动，一起完成学习目标
7、坚持学习、创新美食，友好的和伙伴们互动
今天的总结就到这里，期待下一次的成长。
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