美文网首页
健康第一

健康第一

作者: 孙栋的故事 | 来源:发表于2020-11-21 14:12 被阅读0次

    标题:健康第一

    写于2020.11.21

    修改2020.11.25

    修改2020.11.27


    记录自己的想法,有时候灵感很多,但又很细碎。

    【运动】

    平时运动太少,出汗太少。在周边找羽毛球馆,还是没找到合适的。

    跳绳是一个好办法。

    【食物】

    除了三餐,不要乱吃零食。热量很多。

    昨天,晚上就吃多了。肚子不舒服,半夜起来。

    【外卖】

    自己做饭,好处多多。可以自己控制食量。外面油盐放得太多。

    煮面,食材的选择。泡面是油炸的,新鲜的面较好。折中就是桶面、挂面。

    【养生】

    脚,泡脚,要保暖。冬天要注意了。

    今天不养生,明天养医生。也是有点极端的想法。

    预防还是重要的,每年至少体检一次。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:健康第一

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mqxeiktx.html