精神内涵的圆满
明白生命的有限性，注重精神養生，各種欲望、名刹會傷害我們的生命。五色、五音、各種功名利祿，各種欲 /望执着，各種不健康的行爲都會傷害我們的生命，慢慢的讓這些不健康的東西減少、消失，同時追求精神的圓滿。
庖丁解牛的故事:
不和社會上生活中的障礙硬碰硬，学會找到他的虛空之地，不跟他正面衝突，生命也罷，交往也罷，社會也罷，都做到一種遊刃有餘。先從道入手，慢慢找到事物的規律，事物的結構，事物的經脈，最後達到以神來应事，庖丁就是這樣，同時講到了恬淡、寧靜、虛空、無爲。作爲精神保養的重要方法，談到了廣成子教給皇帝養生的不看、不聽、不動心思、精神内 守、少思少動、少操太多的心，管好自己，學習水德，慢慢擁有天德，學會静守冲气，凝聚精神，達到一種精神內守，慢慢的養神，養心合一，既要會養心，又要會養神，養神和養心合一之後，我們才能達到一種自由，最高的養生就是忘我，不要過於執着於自己，不要貪生，不要怕死，但一定要有一種養生的常識，養生的經驗，養生的生活方式，讓我們的生命化爲一盞燈，讓我們成爲燈的火焰，來做到薪火相傳。
以上内容是 听雪师讲《庄子》课程摘要
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