11.1觉察日记
周末，和老公在去一起，平淡幸福。两人一起聊天一起做饭。和自己的心链接，不再惶恐。昨天看见洗菜池下面的水管坏了，老公用塑料袋接住渗水。我让他全套设备更换，他说用塑料袋接着，不用更换。我说我不喜欢那样，那一刻内心很不舒服，新房子那样搞，感觉像是凑活过日子。当我说不喜欢的时候，老公说好，他改天换。我忘记使用亲密沟通法。虽然老公答应换，但是我的做法不是心导师的做法。我解读是触及我做什么事情都要完美的伤口，同时感觉他敷衍我，不尊重我。
11.1觉察日记
周末，和老公在去一起，平淡幸福。两人一起聊天一起做饭。和自己的心链接，不再惶恐。昨天看见洗菜池下面的水管坏了，老公用塑料袋接住渗水。我让他全套设备更换，他说用塑料袋接着，不用更换。我说我不喜欢那样，那一刻内心很不舒服，新房子那样搞，感觉像是凑活过日子。当我说不喜欢的时候，老公说好，他改天换。我忘记使用亲密沟通法。虽然老公答应换，但是我的做法不是心导师的做法。我解读是触及我做什么事情都要完美的伤口，同时感觉他敷衍我，不尊重我。
11.1
11.1计划
11.1 06:10
9.9 11.1～6
10.31晚55.9 11.1早起空腹55.3 11.1晚55.9 11.2早起空腹55.3 11.2午睡前56....
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