要提软腭才能避免鼻音，软腭可以控制鼻腔的气息出入与流速，软腭下垂气流进入鼻腔，产生鼻音，而软腭高抬，拉紧声带，分开与舌骨之间的距离，扩大咽腔空间，产生出良好的鼻腔共鸣来。只要可调的“软腭”有所变化，声音的音色就一定有所改变。毫无置疑，它们是相互牵连的反映
软腭在硬腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔，会感觉到它的具体位置。不说话时，软腭松软下垂，日常口语时也很少有人有意识将它挺起。挺软腭是抬起硬腭的后部动作，它可以起到两方面的作用。
第一，加大口腔后部空间，改善音色；第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。结合咬字，软腭挺起时口腔后部应呈倒置的桃形，并非抬得越高越好。此外，如以小舌头（腭垂）为中点的话，软腭挺起时两侧力量应向小舌头集中。如果力量相反，软腭兜下来，就会造成字“扁”、鼻音等问题。所以用力了并不等于挺起了，要特别注意到力的方向。可以用夸张吸气和“半打哈欠”来体会，一般在这种时候软腭是挺起的状态，适度保持这种状态去发音，你就可能会听到不同平时的声音效果。此外，有些字音（如“好”）发音时可以明显感觉到口腔后部的开度较大，用它去带发其它音节也会收到较好的效果。
训练“抬起软腭”最直接和简便的方法就是闭口“打哈欠”。在生活中，我们每个人困倦时都遇到“打哈欠”这个生理现象。世界著名的意大利歌唱家基诺•贝吉先生在几次来华的讲学中，反复强调：使用“打哈欠”的方法帮助歌唱者“打开喉咙、抬起软腭”是最有效、最简便的方法。
除此之外，还可用打开口腔做深呼吸或者夸张地吐“乌”、“噢”等字时都可找到“抬起软腭”的感觉。值得一提的是：这种升与降的“软腭”运动，不是一朝一夕就能掌握的，而要每天坚持练习，日积月累，才能从有意识到无意识再到下意识。最后养成：只要开口歌唱，“软腭”便会自然抬起的下意识动作，为歌唱提供一个良好的发声状态。
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