不管你正在做什么,都不会索然无味,你一定可以在其中找到乐趣。就像玩游戏一样,可以让你乐在其中。一切都看你怎么想!只要你愿意,即便是练习宽恕、释放出怨恨都可以是有趣的。同样的,你可以为自己很难释然的人或事情编一首小曲子,当你哼唱时,整个放下的过程会自然而然地轻松起来。我在做一对一的个案咨询时,只要一有机会,就会把笑声带进来。越早笑出来,就越容易放下, 越能对整件事情释然。
如果你看到自己烦恼的问题,成了剧作家尼尔·西蒙(Neil Simon)放在舞台上的哏,你可能会笑到从椅子上摔下来。悲剧和喜剧是同一回事,都取决于你怎么看。“噢, 我们这些凡人啊,都是十足的傻瓜”。
尽你所能地,让你的转变成为充满喜悦和快乐的一趟旅程,祝你玩得开心!
摘自《每一天爱自己》
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