早:姜红糖水一杯，5粒花生
中:红枣枸杞桂圆水，花生若干
晚:准备同中
宝藏永远是藏在问题中，而不是答案中！这真的是太震撼人心了！
今天坐公交车上班差一分钟没赶上前面的转班车，于是一直在那等，后来坐上301。人TM超多！看着时一分一秒的流逝，估计我又要迟到！
一路30分钟都在觉察自己:人多声音大我就好像陷入了一种焦虑苦闷中，甚至有一种想发火的冲动。我就这样看着自己，看着那个害怕，无助的自己。看着那个害怕被别人瞧不起的自己。我要拥抱安慰此刻的自己。亲爱的，要怎么释放掉这个伤痛呢？
刚才特别想喝红枣桂圆枸杞水，觉察了一下，原来不是想喝水，而是想吃煮过的红枣与桂圆。那个香甜，我留恋太想要了，这是上次辟谷留给我的美好感觉。但这次，我却被这个经验限制了。当我咬下那颗红枣，甜味溢满我囗，我惊呼:娘哎，你怎么这么好吃？这么甜，得是积蓄了爱的能量啊？于是，我就看到小我在向我招手，在挑逗我，哈哈，原来小我也有这么调皮可爱的一面。
写下来，我还特别想问自己:那么，亲爱的，苦瓜的苦呢？这个苦是不是也是爱的能量呢？还是平时我们所认为的不好的能量呢？原来世间的一切，不分你好我坏，都是为了我们灵魂的进化而来，都是超度我们而来。
@空空 辟谷第二天，感谢你的支持、关注与爱。现在我已经释怀了！我明白啦——这就是我现在想要的生活。边痛，边觉察，边醒悟，边活着，向爱靠拢！[转圈][转圈][转圈][转圈]
刚才煮红枣枸杞水，因同事要喝，多煮了一些，我晕， 我们马上要下班了，这些水还没有开始喝，真是无比地丰盛啊。上帝让我这种方式来体验宝足与丰盛
够了，够了，足够了，太足够了！
可为什么我又有一种浪费的感觉呢？
本来是我不够好，现在够了，多了，又变成 我眼中的浪费了
我得好好地想下这个问题了
不是不够，不是浪费，是我自己的心问题！
浪费在你看来意味着什么？
@徐庆芳，意味着被家人骂，这样不好，不被接受。
太棒了，我同事打包回家了[嘴唇][嘴唇][嘴唇]
原来宇宙已为我铺好了一条解决之道，是我太心急了，不是么？我又陷入自己的框里了
徐庆芳:我看到浪费也会心疼，在走我妈的老路，她会每顿都吃剩的
@徐庆芳，感谢亲对我的发问。我的确怕浪费，背后还是怕被别人说自己不好呀。
徐庆芳:后来跟婆婆一起生活，开始的时候看到婆婆把吃了两顿的剩菜丢掉，很有快感，后来又经历过一段不舍得，跟婆婆沟通过几次，现在我终于放下了。
谭翠娥:看见老公和女儿剩下一点点饭和菜，就不自觉的生气
看到自己这个话题如勾子一样，勾住了很多人。我们热烈地讨论，愿伤痛过去。感恩神！
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