忽然想起来，今年生日没有给自己任何感言。长了38岁，经历了30多年的各种倒腾，今年的顿悟是:简单生活！
饮食也好，护肤也好，健身也好，养生也好，感情也好，其实你的需要也就那么一点点，或者说你的容量也就那么一点点。之前听说杂粮吃了好，然后就买了各种各样，最后的结局是很难吃完，吃的没有扔的多。护肤品和一些吃的保健养生的也是这样，听说这个好买这个，那个好买那个，最后都堆积在一起，反而成了负累。
前一段给自己安排时间日程，安排了很多样，貌似充实，最后能完成的却不是很多。
各种倒腾之后的顿悟可不可以叫返璞归真。给自己定个小目标，给自己的生活划定一个框框是不是更好呢？不知道，随心所欲吧！
5:40起床 5:50跑步 6:20做饭洗漱
7:25上班 6:00下班 6:30冥想
7:00—9:00家务,走步，洗漱。
9:00看书睡觉
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