运动

今天朋友一席话又让我想了许久，前几天相约出行，我因为身体原因没有成行，她今日见到我，问起原因，我简单说了自己近日的情况，她的一句话，又引起了我的注意。她说，你看看，这锻炼的结果竟然是这样。是哪样呢？

难道我最近的生病不断，和我的运动有关？朋友意思很明显，就是你锻炼的结果，每天锻炼，身体应该是好的，却还是出现了问题，这是什么原因呢？到底运动好不好？母亲就总是说我起的太早，影响到了睡眠，太早，天气凉，易感冒。

其实我一直感觉身体不错的，最近才多了一些麻烦，不是这里不舒服就是那里不舒服。也许和更年期有关，身体的变化带来的不适应，因此就有了各种不舒服，和运动没有关系，我可以感觉到运动对于我来说，受益匪浅，我其实是一个安静的人，不喜多动，瑜伽最是适合我，这就是最适合我的运动。我身体的原因与运动无关。

事情的好坏不在于事情如何，而在于看待事情的心理。运动不是坏事，我的身体不舒服也是事实，但是这两者之间没有关系，我一直运动还身体不好，这不是事实。运动是有好处的，对于我来说，不舒服也只不过就是暂时的，不能说运动没有用。运动还是有好处的。

运动使人心情愉快。运动的人，通过练习，身体出汗，心情愉快。运动起来，显然是有益于身体的，期间的好，只有运动才会有体会，不运动的人，是没有体会的。

运动可以使人健康。运动的过程，我可以看到别人坚持的结果，我也感受到自己身体的变化，也可以明白身体正位是一种什么样的体验，即使我还是有些心宽体胖，但是我的身体绝对是向好而生的。

运动可以减少压力。运动可以让人记住当下，明白此刻我在垫子上的一瞬间，我的状态是什么样的，那一刻我可以放下一切，就停留在当下，那一刻我是舒适的，我的思想就是空杯的状态，我可以接受一切。

运动与我此刻的身体不适没有关系，只不过是一阵子而已，过了这段时间，一切会好起来的，一切都会过去，运动会继续，不会停止的，现在不会以后也不会。