今天分享最近阅读的一本书《微习惯》，这本书主要讲述的是微习惯是什么，微习惯的好处，以及养成微习惯的方法；
特别适合最近想建立目标的小伙伴阅读，比如最近想减肥，阅读完之后，可以帮助你坚持下来。 这本书主要是通过作者自述分享，从一个俯卧撑改变了自己的整个行为习惯，今天阅读到的内容我学习到了一个核心结论：小决心比大决心效果更好；
因为人总会习惯性的高估自己的自控力，于是大家往往会先下大决心大框架， 这样会造成没有产出什么结果且会有损自信，导致最后丧失信心；
而作者分享他的创造性思维技巧——假面具方法：如果你想解决一个问题，可以从它的对立面思考，看会有什么创意迸发。
我们还是以锻炼为例：我们给自己设立每天锻炼30分钟的目标，它的对立面 就是先做1个俯卧撑，那就给自己先定每天一个俯卧撑的目标，用简单的目标诱导自己。
这样做的好处首先心灵上的满足且会激励自己；
其次因为很好养成这个习惯，会让这个微习惯变成惯性 ，从而达到每天锻炼的目的。
所以让我们从小决心开始吧！
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让我们开始新的旅程吧！
本文标题：让我们从小决心开始吧
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