如果说跑步的好处，我可以说出一大串来，但是从去年跑完马拉松之后，我已经有接近一年没有跑步了。好像我的锻炼，我的跑步就是为了马拉松而来的。如果没有马拉松的动力，我几乎没有跑步的动力，但是最近我对于跑步又有了新的看法。
2017年接触了易效能时间管理，因为叶老师的一句话，开始了我的跑步锻炼。虽然不能做到像那些跑步达人一样天天去跑步，天天晒十几公里。但是在报名半程马拉松之后，我仿佛有了跑步的动力。大概我就属于那种三天打鱼，两天晒网，一曝十寒的人吧。
2017年2018年虽然完成了两个全程马拉松，但是因为各种原因没有达到5小时内完赛，在2019年终于达到了5小时内完赛马拉松，我的目标达成了，但是我的跑步动力好像也消失了。
我也很想像很多人那样子天天起来跑步，风雨无阻，把它当做一种兴趣爱好，把它当做每天的锻炼身体。很显然，我还没有真正的体会到跑步的乐趣。跑步带给我身心的愉悦都没有真正的体会到。虽然我能滔滔不绝的说出很多跑步的好处。但是我却不能够坚持跑步。
最近感觉自己越来越不能早起了，其实早起可以学到很多东西，但是不能像原来那样子精神百倍的不由自主的早起。经过思考，才发现原来早起不单单只是一种自律，不单单只是你要睡好，休息好就可以起床。
我回想起过去，当我跑完步第2天起床的时候，很轻松的，但是当时每天早上5点起床，只认为是自己自律，没有想到这个自律其中很大原因是因为跑步带给我的自律。
所以说很多好处都不如自己去真正的用心去体会，用心体会出来的好处才是真正的感受到的好处，很多时候我们都需要去用心体会，不论是跑步还是做其他事情。只有经历了才会真正的感受。
最后，我决定开始跑步，提高我的自律。
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