1.今天早上早起去上了一节自由练习课程，助教老师在我的坐立练习提示给到了非常多的帮助，今天觉得练完了之后整个人打开了很多。所以坚持练习，真的对身体还挺重要的。
2.今天可能是疫情原因，拒绝率特别的高，我发现自己说话多了会有气短的情况，所以从今天开始准备给自己每天增加5分钟左右的呼吸练习，调养气血
3.今天米粒请喝了一杯好喝的奶茶，阿宗的高蛋白奶贼好喝，完美的一天，非常感谢小伙伴彼此之间的陪伴，觉得很难得
4.明天在核心区加资源是非常难得的机会，希望自己可以增加出手率，对于精力保养和规划更好，加了更多的高质量的资源。
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