刚知道自己怀孕总是非常紧张，不知道给肚子里的宝宝吃点什么好。这篇主要写写我怀孕期间吃过的一些营养品，给大家一个参考。
叶酸：怀孕初期（1-14周）是宝宝神经发育的重要时刻，叶酸有助于宝宝的神经发育。如果有备孕的妈妈一定在备孕期间就开始补充叶酸。计划外怀孕的妈妈也可以从知道怀孕开始补充叶酸。叶酸吃一种就可以了，不用吃太多，现在食品多样化，宝宝是不会缺营养的。我选择的是复合维生素加叶酸的综合片剂---爱乐维，既补充了叶酸也补充了其它微量元素。
爱乐维
孕妇奶粉：怀孕初期（头20周）都容易有孕吐反应，经常会把吃进去的东西吐出来，妈妈常会担心肚里宝宝的营养不够。孕妇奶粉可在怀孕初期睡前喝一点，既能缓解孕吐带来的人不适，又可以助眠，一举两得。本人不建议20周以后继续喝孕妇奶粉，因为容易造成胎儿过重，对生产不利。孕妇奶粉我自己喝的是惠氏的喜康素，感觉还可以。大家根据自己口味挑选吧。
孕妇奶粉 喜康素
钙片：怀孕中期（16-24周）由于宝宝的快速生长，很多妈妈会出现抽筋的症状，医生一般会建议补钙。但是抽筋不一定是缺钙的表现，我本人从怀孕初期一直抽筋到生产，但是一直都不缺钙。怀孕中期可以适量补钙，我选择的是Tums的钙片，朋友从美国带回来的，网上也有卖，有止胃酸、缓解孕吐的作用；也有朋友介绍家得路的珊瑚钙粉， 大家都可以酌情选择。家得路钙粉在深圳-香港福田口岸的关口免税店有售。补钙应该在怀孕的初期和中期进行；怀孕后期补钙，会造成宝宝头颅过硬，影响顺产。
Tums钙片
家得路珊瑚钙粉
DHA：怀孕后期（24周以后）是宝宝大脑发育的时期，会建议大家补一点DHA,说是可以防止孕傻。其实可以从一开始就吃，不过一开始一定吐的不想吃。很多人建议一直吃到哺乳，我没有坚持的很好。我选择的是加拿大产的Prenantal DHA，效果怎么样就不知道了，似乎还是傻了点！
Prenantal DHA
说完妈妈，再来说说要为宝宝准备的营养品吧。
维他命D：准备纯母乳的妈妈需要给宝宝补充维生素D3，因为母乳中缺乏维生素D会影响宝宝钙的吸收。如果喝配方奶粉的宝宝可不需要额外补充，因为配方奶粉中已经有维他命D了。
Vitamin D Drops
Baby DHA： 很多妈妈认为补充DHA可以有助于宝宝脑子和视力发育。我个人认为现在配方奶粉已经可以足够补充各种微量元素了。所以没有另外添加。认为有必要的妈妈，可以自行添加。
Baby DHA
这些营养品都是吃过一些的，不认为有什么显著作用，更多是一种心理安慰，深怕自己没有把最好的给孩子。所以吃不吃都可以，只要妈妈孕期开心，正常饮食，就能生出健康的好宝宝！
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