【今天我学到了什么】
我们的肠道系统怎么消化吸收食物，以及肠道系统到底喜欢什么样的食物。
一、我们的肠道系统
二、食道
三、胃
四、小肠大肠
五、碳水化合物
六、脂肪
七、氨基酸
【一】功能强大，组合起来视觉效果有点惨不忍睹，恶心他妈给恶心开门——恶心到家。但是它们的有机结合组成了我们强大的消化系统。
【二】食道是紧贴着脊椎的腹侧长的。
(感想)如果你吃得特别饱的话，坐直把背挺起来，就可以防止胃酸倒流。
【三】
咱们的胃里有两个消化专家，一个特别擅长消化液体，另外一个擅长消化固体。
(感想)对自己的胃好点，胃喜欢温温的食物。拒绝喝冰水，对胃特别不好，喝进去0℃的水，出来的尿是37℃，想想谁最可怜。
【四】
小肠的最前端肠壁上有个小孔，小孔有个名字叫十二指肠乳头，咱们只要一吃东西，我们的肝脏和胰腺，就会分泌出消化液，通过小孔来进入小肠，然后把咱们吃的东西给消化掉。
(感想)小肠特别长，完全打开比自己家还大。
大肠负责去消化吸收那些没有被完全吸收，或者根本就没有办法被小肠吸收的食物残渣。(大肠小肠相互合作，身体才能更好的运行)
【五】
碳水化合物是糖分子构成的一个很复杂的糖链，这么说可能有点抽象，面包、米饭、面条的主要成分都是碳水化合物。(多吃碳水化合物，少吃高糖食物，全麦面包是不错的选择，一点一点消化，不会让血糖立马升高。)
【六】
脂肪有好有坏，它对身体确实特别重要。吃外卖时的油不干净，对心脏不好。平时炒菜用菜籽油，固体油。橄榄油对想瘦身的朋友特别好，但不建议炒菜用。
【七】
一种特别重要的营养素——氨基酸。
蛋白质到了小肠里面，只有被消化酶分解成一个氨基酸，才能够被小肠壁吸收掉，然后给身体提供营养。氨基酸大概一共有20多种，通过不同的排列组合，组成无数种不同的蛋白质。(植物蛋白动物蛋白都要摄入，素食主义者尤其注意饮食均衡。豆腐是一个不错的选择，如果不过敏的话。)
【今天哪里可以做得更好】
心情急躁
【明天我的计划】
早读晚思
游戏力课程及作业
会计长投
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