强迫症的形成与改善

            1现如今，抑郁症几乎成为危害21世纪的重要疾病。很多明星艺人，学生为之之杀。强迫症虽然没有那么大的概率，却也是影响了很多人。为之痛苦。                                强迫症的定义是头脑中有反复出现的念头、动作、观念、意向明知没有意义还是克制不住的去抵抗。        有一种不抵抗不行的焦虑与冲突，并且抱有明显的焦虑与恐惧。

强迫症的形成与改善

                                      形成的原因复杂，目前也没有具体的确定的解释。基本觉得从生理、心理、社会环境的影响开始。当事人处在严苛的教育环境中长大，要么溺爱。使得当事人形成一种谨小慎微，不敢冒犯他人与规则的社交模式。但又因自身的性格欲望比较强烈，觉得这样的自己无法发展被他人承认与认可。加上自身的虚荣与好面子使得强力压制真实我，盲目追求理想我形成的继发的焦虑冲突中形成的。详细可以参考孟刚老师的强迫症改变人生书籍。           

强迫症的形成与改善

                      而日本的心理学家森田正马认为是一种先天的性格特质。在精神交互作用的前提下经过注意与感觉的加工导致的。                        当事人存在一种理应如此与事实就是如此的差距。使得不能接受事实就是如此得自己，总是惦记着大脑里的理想的自己。在这样的冲突与焦虑中形成。

形成焦虑的原因也和自身欲望太强，从而形成了一种追求完美呢性格特质，对自身的状态也就有了要求。要求达到没有一丝一毫的不完美与异常，从而对这些感觉过度关注，引起的精神交互。                     

强迫症的形成与改善

                            改善方法。                                                        1。孟刚老师的自我心理疗法。认为是由于真实我与理想我的差距太大。需要让真实的自己二次成长的一种方法。通过认知，领悟，行动。在观念改变的前提下改变自己的行动。进而成长性格，在生活中广受实践，    让真实的自己得到锻炼考验让他长大起来。

强迫症的形成与改善

2森田正马的森田疗法、顺其自然、为所当为。忍受痛苦。认为本身没有问题，只是需要学会森田氏的生活方式。在情绪不好心情不好有杂念的时候依然坚持行动，保持目的本位为准则。不以情绪的好坏自身状态的好坏为评判标准，而是以行动为中心。不断的在社会中锻炼，做出成绩来。3认知行为疗法、通过发现不合理的认知，比如非黑即白，绝对性思考。糟糕至极这些来改变认知，再来改变自己的行为。摆脱不合理得认知的影响。      认知行为疗法中指出当事人存在一种功能

强迫症的形成与改善

性失调的假设，就是对所有的事情假设总是消极的，僵硬的，极端的。一旦遇到和假设的事情不一样时，也不能尊重事实，依然服从那个僵硬的假设。比如一名觉得自己不会演讲的人，在一次演讲成功之后依然觉得自己不会演讲。

强迫症的形成与改善

4.客体关系治疗强迫症。客体关系认为人的性格是一种内在关系模式。一种内在父母与内在小孩得关系模式。我们与人交往中要么以内在小孩自居，要么以内在父母自居。以内在小孩自居的时候就会把内在父母投射到别人身上，以内在小孩自居的时候就会把内在父母投射到别人身上。如自信是内在的小孩对获得内在父母的爱充满信心。自卑是内在小孩对获得内在父母没有信心。强迫症是内在父母的声音拼命打压内在的小孩形成的。内在小孩的声音微弱到听不见，而那个小孩的声音往往才是当事人真实的情感所在。

强迫症的形成与改善

5于飞老师的综合正心疗法。通过认知，行为，催眠暗示，情感疏导，行为实践的综合影响。。最终目的都是为了促进来访者人格的成长与完善。在现实中找到自己的位置与价值，正常工作。实现自己的人生价值。