【每日一问】你在生活中是否成功改变过自己或别人？如果有，请回想一下，当时自己是怎么做到的呢？
说一件关于健身的例子吧。
以前我去健身房都是自己练习器械，根据感觉。或者看别人怎么做的。
认为自己做的动作也是挺标准的。
经常健身的朋友知道， 一个动作，做的正确才重要，才能锻炼到相应的部位，否则做的数量再多，没用的。
当时我也不懂。后来正好有个机会，请了一位教练。
因为过去自己练习，已经养成了一些习惯了，所以最初教练即使告诉，纠正，但下一次还是会自然而然的做自己以前的那个姿势。
大约两三次之后吧，算是改过来了。是我的教练真的很有耐 心，并且每次上课前，课后，都不断帮助我强化相应的动作。
而我自己也确实很认真的练习，对教练也是百分百的信任，不仅纠正了错误的运动习惯和动作，，整个身体素质明显提升，做动作也标准到位。收获很多。
2019-01-19
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