刚刚听着听着课，伴着冥想似的讲述，我竟然小睡了一会。把自己想象成一棵树，我从大自然里接受到了什么，我丰盛的生命此刻被沐浴了，注入了阳光的能量，今天看着疫情的报道，我还比较担心，此刻我想说，这些都不是我能改变的，一切都是最好的安排。我来做一些自己可以做的事情吧，陪伴孩子，间歇里，查看一下自己的内心。查看内心并没有浪费时间，而是让自己更知道内心在想什么。我经常担心想的时间太多会空想很多，浪费很多时间，因为一段时间里，我信奉了JUST DO IT的做法。此刻，想一会让我忙碌的内心得以休息，得以调整。谢谢刚才那个空白的时间。
疗愈自己并不是浪费时间，基于这个我有了能量来思考正在纠缠我的事情。那错综复杂的思绪统统抛掉，我回到了当下，体察我的呼吸，呼吸是此刻的，不是过去的，也不是未来的，我活在当下，那么就做当下的事情吧，不要被乱飞的思绪缠绕。
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