刘伟:@海帮主 说到痰了,你给讲讲有些人身体为什么痰比较多？
海帮主:这得需要辩证！
刘伟:我总是痰多 说话都影响发音，总清嗓子！
海帮主:引起的方式不一样！
刘伟:戒烟五年多了！还不如抽烟呢，抽两颗烟，咳出去就没了 ，这戒烟了，咳都不好咳出去了！
海帮主:具体找个中医师父看看！
刘伟:@海帮主 给我遥感看看！
刘伟:[微笑]
海帮主:@刘伟 你的痰是淡的，泡沫的，还是黄痰？
刘伟:淡的、白色、不是泡沫，就像浆糊似的！
海帮主:体内有寒气 @刘伟
刘伟:怎么调？
刘伟:我身体不觉得冷啊！
海帮主:不吃药就站桩打坐，按时睡觉，不喝冷水，冰凉食物，身体热了就好了！
海帮主:食疗，可以喝红糖姜茶！散散寒气！寒气没了，痰就少了！
刘伟:就是总爱晚睡，心烦熬的困得不行了才睡！
海帮主:有点痰正常，因为要排毒，过多就是免疫力低了，病毒攻击肺部细胞，初期咳寒痰，再接着就感冒！
刘伟:奥奥 ！我试试！
孟安:@海帮主 我总耳鸣，有没有妙方?
海帮主:@孟安 耳鸣有很多总引起，没辩证不好推，估计跟耳朵没关系，是身体对你的警告！
孟安:@海帮主 年后突然耳鸣，晚上睡眠不好，是不是闲的?[呲牙]
海帮主:现在都爱睡晚觉，但控制在一点前睡觉！
惟智:@孟安 这个月戊寅月，五行土木，你的日主应该是壬癸水，克耗，下个月的惊蛰一过你就好了，只要不是特别严重。
孟安:@张惟 高手啊！[强]
海帮主:十二点打打坐在睡觉！
刘伟:我也想学，但不会！
海帮主:以后我录个音讲方法给你们！（注:关注本号，后期推视频给你！）
刘伟:好好！
孟安:咱们群里高手云集！[憨笑]
海帮主:@孟安 如果不严重，打打坐疏通下督脉，你是不是经常固定一个姿势工作，腰椎被压迫了！
海帮主:阴虚，阳气虚都会遇到这种状况，教你们一套方法吧！
孟安:是的！白天坐时间长了，晚上就难受！太好了！[强]
海帮主:站起来踮脚，每天踮脚五分钟。之后用双手从后背捋腰，从上往下捋。每当感觉不舒服就捋两边后腰，捋热了，每天每次捋五分钟。
孟安:反手?
海帮主:双手叉腰两侧那种！
孟安:明白了！
海帮主:左手左后腰，右手右后腰！
海帮主:然后就是揉肚子！
刘伟:垫脚和捋腰一起做吗？
海帮主:分开做！
孟安:虎口向下，母指向前么？
刘伟:踮脚就是脚尖踩地，脚后跟上下动呗？
海帮主:对，是这样！
刘伟:奥奥！
海帮主:这个对你们脊椎放松会很好！捋腰还护肾！
刘伟:[强]
海帮主:揉肚子可以让肚子不受寒，全身暖暖的，气也会足！
孟安:其余四指要在椎骨上稍用力吗？
海帮主:看你的情况，能承受就用一点，当按摩！
孟安:好的，是感觉体内有寒气！
海帮主:有没有寒气，用手摸摸肚子，冰冷就有！
孟安:怕冷不怕热，喜欢天热！
刘伟:我也怕冷 ！
海帮主:怕冷的话，大家要护住肚子。你们都瘦吗？
刘伟:我盖两层被子，我媳妇盖一层！
孟安:瘦！
海帮主:有寒气，阳气不足，阴也虚，互相影响！你们消化也不好，多揉肚子吧！一组做八次顺时针再逆时针八次，多做几组，直到肚子搓热了！
海帮主:
你们腿冷不冷或者有没有脚气?
孟安:是的，消化不好，蹲厕所是一种痛苦
孟安:有脚气，全身被你看透了！
海帮主:@孟安 吃完饭后吞气。静坐，然后用鼻子吸气，吸到肚子里！每天吃完饭吸气十五分钟。
孟安:@海帮主 吃饭吞气怎么操作?
海帮主:吃完饭喝杯温水，之后找个舒服的地方静静坐着，啥也不干就吸气，然后慢慢深沉绵细的吸气！吸到肚子，肚子鼓起来停一会儿，然后再鼻子呼出！
孟安:晚上睡不着的时候，试过吸气4秒，保持7秒，呼气8秒，憋着难受！[呲牙]
海帮主:自己找到节奏就行！自己舒服就行！
孟安:好的！
海帮主:再说说这腿怎么搞？腿有脚气是年纪增大后，气弱，灌不到脚所以凉，免疫力也低，所以病菌先攻击那里。
海帮主:所以平时站站桩，约二十多分钟到半小时。
孟安:蹲马步?
海帮主:微蹲与肩同宽，双手前抱即可！
海帮主:晚上洗脚完后，用左手搓右脚掌，:用右手搓左脚掌，两只脚掌热的时候结束！
孟安:我买过杀菌药治脚气！
海帮主:@孟安 你这只能起一时，之后又有了！
孟安:一个老中医给我的这个，味道大，涂一次能管几个月！
海帮主:相当于，掩耳盗铃！盖住了不代表没有了，你是自身免疫力低才有脚气，等你免疫力高了，这些都不需要了！
孟安:明白！
孟安:脚有汗，可否脚掌对脚掌搓?
海帮主:洗完脚搽干净搓！用手吧！
海帮主:晚上睡觉时候，再用两只脚掌对贴着半小时！
惟智:帮主都能悬壶济世了！[憨笑]
海帮主:@张惟 [抱拳][偷笑]
海帮主:这是我的日常保养方法而已！
孟安:帮主是好人！[强]
海帮主:对贴睡几周后，你脚就能感觉到热了！
海帮主:@孟安 [抱拳]哈哈，聊的开心就好!
孟安:这种姿势睡觉，老婆分分钟给你拆解掉！[偷笑]
海帮主:哈哈！你看情况办吧
海帮主:通过站桩，搓脚，对脚掌睡，基本就可以避免老寒腿和脚气了！
海帮主:另外就是吃这一块了!
孟安:对对，还有吃的!
海帮主:三十岁以后多吃点黑色的东西!黑豆，黑芝麻，黑米。有一种混合这几样的黑芝麻丸你们可以买点吃!
海帮主:
九蒸九晒那种最好!网上看的时候，你们找准了买！
孟安:黑枸杞怎么样?朋友从西藏寄了一罐，不习惯，没怎么吃!
海帮主:@孟安 不建议常喝！
孟安:好的！
海帮主:偶尔喝一点，里面有花青素抗氧化，但喝多不太好！
孟安:好的！[OK]
海帮主:这是我网上给你们找的，你们按这种类型在网上买就行！这种一般融合黑米，黑芝麻，黑豆。所以补肾比较好，头发怕白的也可以吃，能长黑发。
（此地不打广告，想要的伙伴私聊！）
孟安:
帮主，你真是大好人，加你了！[握手]
海帮主:@孟安 不客气，通过了！
海帮主:平时在家，多吃小米粥，养胃！只要这样下去，大家基本身体没啥问题！做好肾和胃的保养就行!
孟安:好的，对酒这些要忌口吗，坚持一年多没喝了！
海帮主:酒也是一味药，要会喝，酒少量可以促进血液循环，对脑部和身体淤堵有疏通作用！喝少量可以让脑袋兴奋，做事更快，但多了就醉了！喝好是养生，喝坏那就坏身了！
孟安:有什么讲究?
海帮主:一天二三两够了！微醉，舒畅即可！
孟安:这边黄酒多！[呲牙]
海帮主:如果会配点药酒更好！
海帮主:黄酒可以呀！你们是绍兴的吗？
孟安:在苏州这边！
海帮主:上有天堂，下有苏杭！苏州，人间天堂啊！好地方！
孟安:帮主，太感谢了！我先执行，不懂再向你请教！晚安！
海帮主:
其他伙伴，年纪超三十后都可以试试上面的办法，简单有效，随时可以使用！
海帮主:大家晚安！
喜马拉雅号 海帮主 《黄帝内经》白话文版已经上线，感兴趣的可以收听！
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