001 提高时间密度
每个人每天都只有24小时，时间长度不可改变，但时间密度可以。
比如半个小时，可以无聊地刷朋友圈，也可以做更有意义有利于成长的事情，比如阅读、锻炼、写作等。
002 减轻心理压力
早睡早起是健康作息，但允许偶尔因疲惫睡个懒觉，保持身心健康比规则更重要。
003 正因为没有时间，才做到了
没有时间去做，是最蹩脚的借口。
换个思维:再不做，就没有时间去做了。如此产生的紧迫感，反而会排除各种困难去完成。
004 短处变长处
吉田医生从扎针笨拙的实习医生，经过多次练习，成了公认的打针高手。说明如果进行充分的练习，短处也能变成长处。
005 鱼和熊掌皆可兼得
家庭?事业? 对于成为母亲的女性这通常是一个两难选择。
当如果因为“or”而苦恼的时候，不如尝试着考虑“and”。
006 先完成再完美
只要想做就会有时间，不要等做某事的信息足够了才开始做，不管怎样先开始。
007 设置期限
时间越多，越容易拖延
适当的设置期限，才能够完成
正如“不逼自己一把，都不知道自己有多优秀”
008 养成寻找幸运的习惯
过马路刚好绿灯亮，暗示自己今天很幸运。
尝试一家新饭馆，菜做得很好吃，也是小幸运。
009 专注目标
制定大小目标，先专注完成大目标，再完成小目标 。
010 掌控心情
如果能掌控心情，并聚焦于自己想做的事情，对自己不利的声音自然而然的会被排除在外。
【读书清单】吉田医生哈佛求学记（1）
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